Startseite
Podcasts
Stress dich richtig Podcast
#89 Burnout beginnt früher, als du denkst - Stress-Talk mit Expertin für Burnout-Prävention Christina Voss

#89 Burnout beginnt früher, als du denkst - Stress-Talk mit Expertin für Burnout-Prävention Christina Voss

Stress dich richtig vor 1 Woche

0:00

35:47

Wie entsteht Burnout eigentlich und warum beginnt er oft viel
früher, als wir denken?

Ich spreche mit Stress-Coach, Autorin und Expertin für
Burnout-Prävention Christina Voss darüber, welche
Verhaltensweisen besonders zuverlässig in die Erschöpfung führen,
warum Leistungsorientierung und Perfektionismus schnell kippen
können und weshalb selbst ein starker Purpose nicht automatisch
schützt.

Außerdem geht es um Burn-on, frühe Warnzeichen, den Unterschied
zwischen echter Regeneration und scheinbaren Pausen sowie die
Frage, welche Rolle Schlaf, Bewegung, Ernährung, soziale Kontakte
und persönliche Grenzen spielen. Besonders spannend: Warum
„gesunde“ Routinen nicht immer gesund sind – und weshalb mehr
Energie nicht automatisch bedeutet, dass wir auch mehr leisten
sollten.

⁠Anmeldung zum Webinar „Frust verringern in der Russhour des
Lebens mit der KKH“: www.kkh.de/rushhour

Homepage von Christina Voss: www.christinavoss.de

LinkedIn von Christina
Voss: https://www.linkedin.com/in/christinavoß/

Buch „Burnout beginnt früher als du
denkst“: https://amzn.eu/d/07UfMu6z

⁠⁠Kennenlern-Gespräch für die Stress-Coach
Ausbildung: www.drachenberg.de/stress-coach