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Frey Spiel - Wie Ausdruck dein Nervensystem reguliert

Frey Spiel - Wie Ausdruck dein Nervensystem reguliert

Zu Sich Stehen vor 1 Woche

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22:48

Was passiert, wenn du aufhörst, deine Gefühle zu zerdenken, und
ihnen stattdessen eine Stimme gibst? In dieser Folge nehme ich
dich mit in meine Erfahrung mit dem Freispiel – einer Methode,
die ich gerade als Coachin gelernt habe und die mein Nervensystem
spürbar reguliert hat.

Ich erzähle dir, wie ich über meine Freundinnen zum Freispiel
kam, warum das Aussprechen von Gefühlen der erste und wichtigste
Schritt ist, und wie die vier Phasen Feel, Replay, Empower und
You konkret ablaufen. Anhand eines Beispiels erzähle ich dir, wie
ich mit dieser Methode meine Flugangst aufgelöst habe, indem ich
eine alte, belastende Situation noch einmal gefühlt und
ausgedrückt habe, statt sie herunterzuschlucken.

Es geht in dieser Folge um Leichtigkeit, Lebendigkeit und
Lebensfreude – und darum, das Kindliche in dir wiederzuentdecken,
das Neugier und Staunen noch nicht verlernt hat.

Am Ende der Folge verlose ich eine One-on-one-Schnupperstunde zum
Freispiel. Wenn du neugierig geworden bist, bewirb dich – die
Infos dazu findest du in meiner Instagram-Story.

Mehr von mir:

Website: www.sandrakrueger.com

Instagram: @sandra_krueger_

Ich freue mich über Austausch – schreib mir gern auf Instagram
oder per Mail an info@sandrakrueger.com

Du möchtest tiefer einsteigen? Ich begleite Frauen auch 1:1 –
mehr dazu auf meiner Website.