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Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast Podcast
Zu streng mit Dir selbst? Warum Strenge KEIN Lernbooster ist | RawCast #60

Zu streng mit Dir selbst? Warum Strenge KEIN Lernbooster ist | RawCast #60

Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast vor 1 Monat

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19:54

Hilft es, strenger mit sich selbst zu sein, wenn man schneller
Fortschritte machen möchte? Was tun, wenn man beim Fahrtechnik
Training gefrustet ist? Dir fällt es schwer, Fehler als einen
wichtigem Bestandteil des Lernprozesses zu sehen? Dann ist
diese Folge für Dich! 🩵

Denn Selbstkritik, Leistungsdruck und Frust können genau DIE
Prozesse stören, die Dein Gehirn zum motorischen Lernen
eigentlich braucht.

Diese Folge ist für alle, die manchmal denken:

„Bei anderen sieht das so einfach aus.“

„Ich müsste doch längst besser sein.“

„Boah, wie unfähig bin ich eigentlich!“

In dieser Folge erfährst Du unter anderem:

Warum Fehler beim motorischen Lernen kein unerwünschter
Nebeneffekt, sondern sogar ESSENZIELL sind

Wie starke Selbstkritik Deinen Lernprozess behindern kann

Eine einfache Mentaltraining-Technik, mit der Du Frust und
anderen starke Emotionen regulieren kannst

Warum die einfachere Linie auf dem Trail zu fahren kein
„Schummeln“ ist

Wie unrealistische Vergleiche mit anderen Biker*innen
Leistungsdruck erzeugen

Warum Dein persönliches Mountainbike-Ziel nicht das Ziel Deines
Partners oder Bike-Buddys sein muss

Und warum ein guter MTB-Tag nicht davon abhängt, welchen Trail
oder welche Schlüsselstelle Du geschafft hast

Ehrgeiz ist nichts Schlechtes. Aber er
sollte Dir dabei helfen, Dich weiterzuentwickeln – und nicht dazu
führen, dass Mountainbiken zu einem weiteren Bereich Deines
Lebens wird, in dem Du ständig Leistung bringen musst.

Wir hoffen, dass Dir diese Folge hilft, etwas geduldiger mit
Deinem eigenen Lernprozess umzugehen und dadurch langfristig
sogar besser zu lernen. In dieser Folge
kommst Du hoffentlich von „Warum kann ich das noch nicht?“
hin zu „Warum gehe ich eigentlich Mountainbiken – und was
soll mir dieser Sport geben?“

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