Sturzangst beim Mountainbiken Ü40: Was Dein Gehirn Dir sagen will | Interview Folge 3/3 #57

Viele Mountainbiker denken nach einem Sturz “Mountainbiken ist
viel zu gefährlich, ich sollte damit aufhören” oder “Ich bin zu
alt zum Mountainbiken”. Aber neurologisch steckt oft etwas
ganz anderes dahinter… In dieser Folge spreche ich als Dipl.
Neuromentaltrainerin mit Journalist Christian Penning, der mich
für das BORN Magazin zum Thema Mountainbiken im Alter interviewt
hat. 
Hier Folge 1 des Interviews: 

https://www.podcastics.com/podcast/episode/das-grosste-missverstandnis-ubers-mountainbiken-im-alter-folge-13-53-415134/


 
Hier Folge 2 des Interviews: 

https://www.podcastics.com/podcast/episode/mtb-mit-u35-warum-leistungsdruck-oft-nach-hinten-losgeht-interview-folge-23-55-417164/
In dieser Folge erfährst Du:

warum Angst beim Mountainbiken oft ein smartes Signal ist

weshalb viele Erwachsene unnötig gegen ihre Angst kämpfen

warum Stürze nicht automatisch bedeuten, dass man „zu alt“
ist

wie Selbstwirksamkeit Angst reduzieren kann

warum die Lernumgebung so wichtig ist

und wie Mountainbiken helfen kann, das Gehirn gesund und JUNG
zu halten

Außerdem sprechen wir über:

Neuroplastizität
BDNF & Gehirngesundheit
Mountainbiken als Longevity Tool
Leistungsdruck & Selbstkritik
Warum Mountainbiken weit mehr sein kann als ein Adrenalinsport


Eine Folge über Angst, Lernen, Selbstvertrauen – und warum
Mountainbiken im Alter nicht gefährlicher werden muss!
Links und Personen, die ich in dieser Folge nenne: 

Podcast mit Raymond, der mit 72 mit dem MTB angefangen
hat: https://www.podcastics.com/podcast/episode/zu-alt-zum-mountainbiken-wie-raymond-mit-75-die-trails-eroberte-41-381655/


Armin's Erfahrungsbericht - Bunny Hop lernen mit ü60! 


Dieter, ein Video mit seinem Erfahrungsbericht hier auf der Seite
ziemlich weit
unten: https://www.roxybike.online/erfahrungsbericht_roxybike_online_mtb_master_class


Pia, die mit Ü70 noch die Ewige Wand gefahren ist: Pias
Erfahrungsbericht


Alle Kurse für
Ü55er: https://www.roxybike.online/biken-u55 - Z.B.
Fahrtechnik, Beweglichkeit, Kraft und Koordinationstraining!