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Maja Häck Raum für Dich – Lebenstraum: Vom Kämpfen ins Leben Podcast
Episode 121 Wenn dein Nervensystem nicht mehr abschaltet

Episode 121 Wenn dein Nervensystem nicht mehr abschaltet

Maja Häck Raum für Dich – Lebenstraum: Vom Kämpfen ins Leben vor 1 Monat

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16:50

3:40 Uhr nachts. Um dich herum schläft alles, nur dein Kopf hat
beschlossen, jetzt die Jahresbilanz durchzugehen.

Wenn du das kennst: Du bist nicht undiszipliniert und auch nicht
schlecht im Entspannen. Dein Nervensystem versucht, dich zu
schützen. Es bleibt nur manchmal viel zu lange auf Schutz
eingestellt.

In der neuen Folge erkläre ich, was Hyperarousal wirklich
bedeutet und warum Ablenkung beschäftigt, aber nicht immer
beruhigt.

Wenn dein Nervensystem nicht mehr abschaltet

Nachts wach liegen, obwohl objektiv nichts zu tun ist. In dieser
Folge erkläre ich, warum dein Körper dann trotzdem im Alarm
bleibt, und was wirklich hilft, wieder runterzufahren.

Das erwartet dich:

Was Hyperarousal ist und wie es sich im Alltag zeigt

Warum Scrollen und Serien schauen den Alarm oft nicht
wirklich abstellen

Drei Wege zurück aus dem Daueralarm, direkt zum Mitmachen

Wenn dein System seit Monaten oder Jahren im Alarmmodus
feststeckt: STARK durch Achtsamkeit und Resilienz begleitet dich
acht Wochen lang, live, dabei, deinem Nervensystem wieder
Sicherheit zu geben.

Link zum Kurs