Der häufigste Satz, den ich von Geschäftsführern höre, ist nicht
„ich bin krank". Es ist: „Ich kann dir gar nicht mehr sagen, ob
das noch normal ist."
Dahinter steckt ein Mechanismus, der bei Leistungsträgern extrem
verbreitet ist und für den es kaum Aufmerksamkeit gibt. Dein
Gehirn misst keine absoluten Zustände, es misst Veränderung.
Alles, was konstant bleibt, verschwindet aus der Wahrnehmung —
und alles, was sich langsam genug verändert, verschwindet mit.
Verlierst du in einer Woche vierzig Prozent deiner
Leistungsfähigkeit, rufst du am Mittwoch beim Arzt an. Verlierst
du dieselben vierzig Prozent über sechs Jahre, sind das sieben
Prozent pro Jahr — und die merkst du nicht. Du passt an: der
Sonntag auf der Couch, die Gym-Slots, die immer wieder ausfallen,
der zweite und dritte Kaffee. Jede einzelne Anpassung fühlt sich
nach einer vernünftigen Entscheidung an.
Das ist der Referenzverlust: Du vergleichst dich nie mit dir vor
sechs Jahren, sondern mit dir gestern. Und gestern ging es dir
genauso.
In dieser Folge machen wir zusammen einen Test aus vier Fragen —
beantwortet nicht für heute, sondern für dich vor fünf Jahren.
Danach hast du eine Zahl. Ich sage dir jetzt schon: Die meisten
mögen ihre Zahl nicht.
Danach widerspreche ich dem Satz, mit dem sich die meisten aus
der Sache rausnehmen: „Ich werde halt älter." Natürlich verändert
sich Leistungsfähigkeit mit dem Alter. Aber ein Mensch Anfang
vierzig verliert nicht in fünf Jahren die Fähigkeit,
ausgeschlafen aufzuwachen. Was ich stattdessen sehe, sind fast
immer dieselben drei Bereiche: Regeneration, Stoffwechsel,
Belastbarkeit. Alle drei messbar — und in keinem Standard-Check
enthalten, weil der eine andere Frage beantwortet. Er sucht
Krankheit, nicht Leistungsfähigkeit.
Am Ende zwei Dinge, die du sofort machen kannst: die Zahl
aufschreiben, mit Datum. Und mindestens einen Wert etablieren,
der nicht mitwandert. Dein nächtlicher Ruhepuls hat kein
Gedächtnis und keine Ausrede.
Hinweis: Diese Folge dient der allgemeinen gesundheitlichen
Information und ersetzt keine individuelle ärztliche Beratung,
Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltender Erschöpfung wende dich
bitte an deine Ärztin oder deinen Arzt.
Erstgespräch: https://docbambas.de/erstgespraech
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