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Der ACT-Podcast ! schoen_achtsam Podcast
"Umgang mit der auffressenden Ungewissheit" mit Christian N. / 120

"Umgang mit der auffressenden Ungewissheit" mit Christian N. / 120

Der ACT-Podcast ! schoen_achtsam vor 3 Wochen

Wie mir die Defusion und der Beobachterblick geholfen haben.

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Podcast

Der ACT-Podcast ! schoen_achtsam

126 Episoden

Lerne psychologisch flexibler zu werden, um einem erfüllten Leben näher zu kommen.

Bildung Gesundheit & Fitness Gesellschaft & Kultur

Podcast aneignen

In dieser Folge des ACT-Podcasts gewährt der niedergelassene
Psychotherapeut Christopher Schön im Gespräch mit seinem ehemaligen
Patienten Christian persönliche Einblicke in einen echten
Therapieprozess. Christian schildert eindringlich, wie er nach der
Teilnahme an einer TV-Show unter monatelanger Ungewissheit,
Zukunftsängsten und Rückzug litt, und wie er mithilfe der
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) zu mehr Flexibilität fand.
Dabei wird deutlich, dass das Ziel der Therapie nicht das
Verschwinden aller Belastungen ist, sondern der mutige Umgang mit
dem inneren „Wellengang“ und die Ausrichtung des eigenen Lebens an
persönlichen Werten. Eine Niederlage im TV, monatelange
Ungewissheit und der Weg zurück ins Leben: Wie schafft man es,
trotz Sorgen und Enttäuschungen wieder ein erfülltes Leben zu
führen? In dieser Folge teilt Christian seine persönliche
Geschichte aus der „Surfschule“ (Therapie) von Psychotherapeut
Christopher Schön. Lerne, wie du mit der Beobachterperspektive
(Defusion) und klarer Werteorientierung deinen eigenen Wellengang
meisterst! #ACT #Psychotherapie #Achtsamkeit #MentaleGesundheit
#AchtsamLeben