Startseite
Podcasts
wahi mana Podcast Podcast
#14 Schlaf, Bewegung, Pausen. Jetzt kommt die auch noch damit…

#14 Schlaf, Bewegung, Pausen. Jetzt kommt die auch noch damit…

wahi mana Podcast vor 3 Wochen

0:00

22:33

«Du musst mehr schlafen. Du solltest dich mehr bewegen. Und
gesünder essen wären auch noch wichtig.»

Diese Tipps und manchmal auch Vorwürfe von aussen kann ich schon
fast nicht mehr hören.

In dieser Folge erzähle ich, was ich selbst verändert habe, um
mehr Bewegung in meinen Alltag zu bringen und warum sich auch auf
der Waage etwas verändert hat. Dabei spreche ich darüber, welche
Rolle unser Nervensystem spielt und warum es sich sicher fühlen
muss, bevor neue Routinen und Gewohnheiten wirklich Teil unseres
Alltags werden können.

Vielleicht findest du in dieser Folge einen Gedanken, der dir
hilft, deine eigenen Veränderungen etwas entspannter anzugehen.

Wenn dir diese Folge gefallen hat, freue ich mich über eine
Bewertung. Abonniere gerne den Podcast und folge mir auf
Instagram ⁠⁠@wahi.mana.sandra.bernhard⁠⁠⁠.