wahi mana Podcast

Veränderung beginnt nicht immer erst mit einer Entscheidung. Oft ist die Veränderung längst in uns in Bewegung, bevor wir sie im Aussen sichtbar machen.


In dieser Folge teile ich meine Gedanken darüber, warum Entscheidungen uns verunsichern können, weshalb Veränderung auch Angst machen darf und wie wir uns Schritt für Schritt mit einem möglichen neuen Weg vertraut machen können.


Denn je mehr wir uns mit unserem Traum beschäftigen, desto näher kommen wir ihm. Und manchmal fühlt sich eine Entscheidung dadurch irgendwann gar nicht mehr so gross an.


Vielleicht findest du in dieser Folge einen Gedanken, der dir hilft, deiner nächsten Veränderung ein Stück sicherer entgegenzugehen.


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Was macht eine Fussreflexzonen-Massage für mich so besonders? Es ist weit mehr als nur eine Massage.


In dieser Folge teile ich meine Gedanken darüber, warum unsere Füsse etwas Gutes verdient haben, welche Rolle ätherische Öle dabei spielen, weshalb eine bewusste Auszeit so wertvoll ist und was die Reflexzonen mit unserem Körper zu tun haben. Ausserdem spreche ich darüber, warum nachhaltige Entspannung mehr braucht als eine kurzfristige Lösung und wie wir Stress auf verschiedenen Ebenen begegnen können.


Vielleicht findest du in dieser Folge einen Gedanken, der dir hilft, dir selbst wieder etwas mehr Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken.


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Hättest du mir vor ein paar Jahren gesagt, dass ich Stress einfach wegatmen kann, hätte ich dich vermutlich ziemlich komisch angeschaut.


In dieser Folge teile ich meine Gedanken darüber, warum unser Atem so viel Einfluss auf unser Nervensystem hat, stelle dir zwei einfache Atemübungen vor und erzähle, weshalb echte Veränderung nur dann möglich ist, wenn wir bereit sind, auch etwas zu verändern.


Vielleicht findest du in dieser Folge einen Gedanken oder eine Übung, die dir hilft, in stressigen Momenten wieder etwas mehr bei dir selbst anzukommen.


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Hast du dich schon einmal gefragt, warum dir manche Dinge leichtfallen und andere immer wieder schwer erscheinen?


In dieser Folge teile ich meine Gedanken darüber, was Glaubenssätze eigentlich sind, wie sie entstehen und weshalb sie unser Leben oft stärker beeinflussen, als uns bewusst ist. Ich erzähle von meinen eigenen gelösten und noch ungelösten Glaubenssätzen.


Vielleicht findest du in dieser Folge einen Gedanken, der dir hilft, deinen eigenen Glaubenssätzen etwas bewusster zu begegnen.


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