Startseite
Podcasts
Die NeurodivergEnten – der Podcast rund um Neurodiversität Podcast
AuDHS & Impulsivität: Warum Impulskontrolle so verdammt schwer ist (und was wir stattdessen tun)

AuDHS & Impulsivität: Warum Impulskontrolle so verdammt schwer ist (und was wir stattdessen tun)

Die NeurodivergEnten – der Podcast rund um Neurodiversität vor 3 Wochen

0:00

34:26

Kennst du das Gefühl, mitten im Satz jemanden zu unterbrechen,
und weißt schon währendessen, dass du es eigentlich nicht
wolltest?

In dieser Folge – einer unserer ersten, inzwischen ein Jahr alt
und immer noch so aktuell wie am ersten Tag – tauchen wir ein ins
Thema Impulsivität und Impulsregulation bei AuDHS. Wir sprechen
aus eigener Erfahrung, mit viel Wiedererkennen und ja, auch mit
einem Mic-Schlag zu Beginn.

Konkret geht es um Impulskaufen und warum der Warenkorb der beste
Freund sein kann, um den Unterschied zwischen Impulskontrolle und
Impulsregulation und warum das keine Kleinigkeit ist, um
Strategien wie die 24-Stunden-Regel, WhatsApp-Sperren ab 21 Uhr
und eingebaute Kontrollschleifen, um Nervensystemregulation als
eigentliche Basis für alles, um Medikation als mögliche
Unterstützung – und was sie ermöglichen kann, aber nicht muss, um
Impulsivität als Stärke in Kreativität, Intuition und Coaching.

Wir beleuchten, warum „reiß dich einfach zusammen" so ziemlich
der nutzloseste Ratschlag ist, den man geben kann, was
Mindfulness für AuDHS-Brains bedeuten darf – und was definitiv
nicht – und warum Impulsivität im richtigen Setting eine echte
Superkraft ist.

Eine Folge über den schmalen Grat zwischen Impuls und Intention –
und warum es sich lohnt, den Unterschied kennenzulernen.

Wie immer ein Ritt auf dem Drahtseil zwischen den ganz grossen
und den ganz kleinen Themen, irgendwo zwischen spontanem Monolog
und bewusstem Atemzug und natürlich ganz viel Geschnatter.

Links zur Folge:

Buch: „Kirmes im Kopf" von Angelina Berger

Mindfulness for ADHD

Folge zu Energiemanagement

Den Podcast unterstützen:⁠ Spende⁠

Du willst mit uns arbeiten? Sichere dir ein kostenloses
Kennenlerngespräch direkt im Kalender von Simone oder Julia.

Mehr Infos zu unseren individuellen Angeboten findest du auf den
Webseiten von Simone und Julia.

Du sehnst Dich nach Community? Komm vorbei in Simones
AuDHS-Community auf Skool.

Newsletter von Simone und Julia.

Instagram: @DieNeurodivergEnten

Rückmeldungen? Kommentiere direkt auf Spotify, schreibe uns eine
Email oder eine Nachricht auf Insta.

#Neurodivergenz #AuDHS #ADHS #Autismus #Impulsivität
#Selbstregulation #Nervensystem #Podcast