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#73 - Veränderung aushalten: Wenn das Alte geht und das Neue fehlt

#73 - Veränderung aushalten: Wenn das Alte geht und das Neue fehlt

Spirit of Life Podcast vor 3 Wochen

Über Übergangsphasen, Widerstand und die Selbstfürsorge, die uns durch Umbruchzeiten trägt.

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Das Alte stimmt nicht mehr. Das Neue ist noch nicht da. Und
dazwischen sitzt man und weiss nicht weiter. In dieser Episode
sprechen Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos über
Übergangsphasen und darüber, wie wir Veränderung aushalten, wenn
noch keine Entscheidung möglich ist. Passenderweise begann die
Aufnahme mit technischem Chaos. Hildegard beschreibt den Zustand
als luftleeren Raum. Das Alte ruft noch, weil es bequem und bekannt
ist, das Neue ist noch nicht greifbar. Sie zeigt, wie sich
Widerstand anfühlt wie eine geschlossene Faust, und dass Loslassen
nichts anderes heisst, als die Hand zu öffnen. Wichtig dabei: Ein
Widerstand betrifft meist nur einen Teilbereich des Lebens, nicht
das Ganze. Theo bringt ein, wie viel wir bei einem Umzug oder
Jobwechsel unbewusst mit loslassen. Nicht nur die Wohnung, sondern
den Supermarkt, die Nachbarn, das gewohnte Tram. Das Gehirn sucht
nach den alten Mustern, und genau das macht Übergänge so
anstrengend. Ein Satz trägt durch die ganze Folge: Ich bin im
Übergang, nicht im Untergang. Dazu geht es um Selbstfürsorge in
Umbruchzeiten. Um Schlaf, gutes Essen, Bewegung in der Natur und
den Powernap am Mittag. Um den Körper als Seismograf, der
zuverlässiger antwortet als der Kopf. Und darum, wie sich nachts
Themen bearbeiten lassen, gegen die wir tagsüber Widerstand haben,
weil der Widerstand im Dunkeln kleiner ist. Am Ende steht ein
wertfreies Annehmen dessen, was ist, ohne die Bewertung in gut oder
schlecht. Und die Erkenntnis, dass ein Schritt pro Tag genügt.