Startseite
Podcasts
embodied. Podcast
#16 Pranayama verstehen: 5 Gründe warum du erst die Asanas meistern solltest

#16 Pranayama verstehen: 5 Gründe warum du erst die Asanas meistern solltest

embodied. vor 1 Monat

0:00

26:20

Möchtest du mit Pranayama starten? In dieser Podcastfolge geht es
um Pranayama und warum der Körper viele Jahre Vorbereitung
braucht, um die fortgeschrittenen Praktiken sicher machen zu
können. In meiner Community erreichen mich immer wieder Fragen zu
dem Thema. Viele meiner Schüler*innen sind neugierig auf
Pranayama und wollen tiefer einsteigen. Genau dafür ist diese
Folge.Wir sprechen darüber, wieso Pranayama so kraftvoll ist und
was das für deine eigene Praxis
bedeutet.Kapitel:00:00 Intro04:15 Warum wir vor
Pranayama die Asana meistern sollten04:31 1. Körperliche
Stärke05:59 2. Körperliche Flexibilität07:15 3. Feinfühligkeit
& Selbstreflexion09:39 4. Fähigkeit der Ruhe &
Konzentration12:23 5. Stärkung des Nervensystems15:16 Sichere
erste Schritte: Ujjayi Pranayama21:30 Einladung: restore
Klassen22:48 Buchtipps (siehe unten)25:09 Schlusswort Study Hall:
komm in meine Klassen, jeden Montag findet die restore Klasse
statt, wo der Fokus auf der Atmung liegt! Let's
connect!

️ Folge mir für Iyengar Yoga, Alignment & ein bewusstes
Leben.

Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.yogasana.life⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Monatliche Yoga Mitgliedschaft: ⁠⁠⁠⁠Study Hall ⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@yogasana.life⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@YOGASANALIFE⁠⁠⁠ Buchtipps:• Light on Pranayama
- B.K.S. Iyengar• Breath - James Nestor