embodied.

Was steckt eigentlich dahinter, wenn jemand Iyengar Yoga Lehrer*in wird? In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen der Iyengar Yoga Lehrerausbildung - ein Prozess, der mindestens 6 Jahre dauert, bevor du überhaupt die erste Prüfung ablegen darfst.





Ich habe vor kurzem meine Prüfung für Level 2 bestanden und teile mit dir:


Wie die Zertifizierung im Iyengar Yoga aufgebaut ist


Welche Standards und Richtlinien die Methode weltweit prägen


Warum sich jede Iyengar Yoga Klasse - egal ob in Berlin, Mexiko oder  New York - gleich anfühlt


Meine persönlicher Weg von Indien nach Mexiko 





Diese Folge ist für alle, die tiefer verstehen wollen, was hinter den Kulissen passiert — und warum die Qualität und Tiefe des Iyengar Yoga kein Zufall ist.





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Kapitel: 


00:00 Intro


03:24 Wie das Iyengar Yoga System entstanden ist


09:43 Meine Besuch im RIMYI Pune


14:38 Meine Level 1 Ausbildung in Mexiko


20:10 Die 5 Level Struktur


27:50 Meine Prüfungen Level 1 & 2 im Vergleich 


39:45 Reflexion zum Prozess hinter den Resultaten 





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Wie hängt die Ausrichtung deines Körpers mit der Ausrichtung deines Geistes zusammen?


In dieser Folge von embodied geht es um das Herz von Iyengar Yoga: Alignment oder die bewusste Ausrichtung und was sie mit deiner Präsenz, deinem Bewusstsein und deiner inneren Welt macht.





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Kapitel: 


00:00 Intro 


03:05 Was bedeutet Alignment


04:55 Stabilität als erster Schritt


08:25 Klarheit in Körper und Geist


11:33 Innere Dynamik & Präsenz


15:24 Präsenz öffnet den Raum für Bewusstsein 


19:00 Die Wirbelsäule als energetischer Kanal


24:13 Innere Räume durch äußere Stabilität (Yoga Sutren)


29:08 Das Ergebnis: ein klarer Blick auf unsere Seele 


35:35 Zusammenfassung





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In dieser Folge von embodied teile ich mit dir meine Interpretation von Vairagya.


Für mich ist Vairagya ein Prozess des Ent-lernens; eine innere Stärke, die nötig ist, um unsere eigenen Schatten anzusehen und gleichzeitig ist Variagya die Tür zu einer neuen Tiefe und innerem Frieden. 


Ohne diesen ehrlichen Blick nach innen bleibt Yoga eine Übung auf der Matte. Mit ihm wird die Praxis zu einem Weg der inneren Evolution.





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Kapitel: 


00:00 Intro & meine Mission 


03:26 Einführung Abhyasa & Vairagya 


06:02 Vairagya – als zweiter Schritt nach Abhyasa 


13:10 Warum der Weg in die innere Ruhe schwierig sein kann 


21:10 Yoga ist nicht nur happy Life 


27:42 Der Raum hinter der Stille 


36:39 Zusammenfassung des Prozesses





Dies ist Teil 2 von 2. 


In der vorigen Folge geht es um Abhyasa





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Abhyasa und Vairagya - Praxis & Entsagen sind zwei zentrale Konzepte des Yoga und bilden die Antwort auf die Frage "Wie beruhige ich meinen Geist?"


In dieser Folge von embodied sprechen wir über Abhyasa als spirituelle Praxis, darüber wie du Abhyasa ganz konkret in deinen Alltag bringst und welche Formen von Abhyasa es gibt. 





Dies ist Teil 1 von 2. In der nächsten Folge geht es um Vairagya – denn Abhyasa und 


Vairagya sind im Yoga untrennbar miteinander verbunden.





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Kapitel:


00:00 Intro


11:17 Was bedeutet Abhyasa als spirituelle Praxis


14:23 Wie du die Funktion deines Nervensystems richtig nutzt


20:14 Die Wahrnehmung der Zeit


24:00 Wie du deine Praxis so gestaltest, dass sie spannend bleibt


26:02 Formen von Abhyasa


43:30 Zusammenfassung





Kanal von Siddhartha Krishna


Buch Incognito von David Eagleman





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