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33 Minuten
In dieser neuen Folge von embodied tauchen wir in die Welt des Ayurveda ein. Ich spreche mit dir darüber, was Ayurveda für mich bedeutet und warum der Herbst so eine besondere Jahreszeit ist.
Ich teile dir außerdem 5 kraftvolle Meditationen, die dir helfen, die Elemente, die Bausteine der Natur, besser spüren zu können.
Ab heute und bis zum 31. Oktober gibt es 20% Rabatt auf alle meine 4 Onlinekurse mit dem Gutschein OKTOBER2026
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, um tiefer in die Welt des Ayurveda einzutauchen oder um deine Praxis zu vertiefen.
Das hier sind die 4 Kurse:
1. AYURVEDIC LIVING
Sanft, leise und kraftvoll. So ist Ayurveda. Die Schwesterwissenschaft zum Yoga ist eine wunderschöne Reise zu dir selbst. Lerne dich selbst neu kennen und transformiere deinen Alltag hin zu mehr Wohlbefinden & Einklang durch die einzigartige Kraft des Ayurveda.
2. IYENGAR YOGA ONLINEKURS
Dich erwarten abwechslungsreiche Iyengar Yoga Klassen kombiniert mit spannenden Reflect Sessions, die dir Input aus der Theorie und Philosophie des Yoga geben und dir helfen, Yoga als Lebensstil in deinen Alltag zu integrieren.
3. ️ VERTIEFUNGSKURS SCHULTERN & NACKEN
Verspannte Schultern oder Nackenprobleme? Dieser Kurs wird dir zeigen, wie du dir selbst helfen kannst. In 5 detaillierten Iyengar Yoga Workshops schaffen wir gemeinsam mehr Freiraum im oberen Rücken. Inklusive Anatomieworkshop!
4. UMKEHRHALTUNGEN VERTIEFUNGSKURS
Endlich selbstsicher kopfüber! In 5 spannenden Workshops lernst du, deinen Kopfstand, Schulterstand oder Handstand endlich zu halten. Ich zeige dir, wie du mit gezielten Aktionen von Kopf bis Fuß wirklich Stabilität findest.
KAPITEL:
00:00 Intro
01:10 Ayurveda - die Wissenschaft des Lebens
08:36 Die Jahreszeiten aus ayurvedischer Sicht
16:26 die Besonderheit des Herbstes
21:04 Meditationen der 5 Elemente
32:24 Outro
Let's connect!
️ Folge mir für Iyengar Yoga, Alignment & ein bewusstes Leben.
Webseite: https://www.yogasana.life
Monatliche Yoga Mitgliedschaft: Study Hall
Instagram: @yogasana.life
YouTube: @YOGASANALIFE
#ayurveda #doshas #yogapodcast
Ich teile dir außerdem 5 kraftvolle Meditationen, die dir helfen, die Elemente, die Bausteine der Natur, besser spüren zu können.
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Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment, um tiefer in die Welt des Ayurveda einzutauchen oder um deine Praxis zu vertiefen.
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1. AYURVEDIC LIVING
Sanft, leise und kraftvoll. So ist Ayurveda. Die Schwesterwissenschaft zum Yoga ist eine wunderschöne Reise zu dir selbst. Lerne dich selbst neu kennen und transformiere deinen Alltag hin zu mehr Wohlbefinden & Einklang durch die einzigartige Kraft des Ayurveda.
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Verspannte Schultern oder Nackenprobleme? Dieser Kurs wird dir zeigen, wie du dir selbst helfen kannst. In 5 detaillierten Iyengar Yoga Workshops schaffen wir gemeinsam mehr Freiraum im oberen Rücken. Inklusive Anatomieworkshop!
4. UMKEHRHALTUNGEN VERTIEFUNGSKURS
Endlich selbstsicher kopfüber! In 5 spannenden Workshops lernst du, deinen Kopfstand, Schulterstand oder Handstand endlich zu halten. Ich zeige dir, wie du mit gezielten Aktionen von Kopf bis Fuß wirklich Stabilität findest.
KAPITEL:
00:00 Intro
01:10 Ayurveda - die Wissenschaft des Lebens
08:36 Die Jahreszeiten aus ayurvedischer Sicht
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21:04 Meditationen der 5 Elemente
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41 Minuten
Diese Folge von meinem Podcast embodied ist ein Appell von meinem Herz an Deins. Ich spreche in dieser Folge über ein Thema, das mich seit meiner Kindheit begleitet und für mich enorm wichtig ist: Die Tiere.
Mahatma Gandhi sagte, dass der Fortschritt einer Zivilisation daran gemessen werden kann, wie sie ihre Tiere behandelt.
Ich spreche mit dir über gesellschaftliche Normen, wie sie entstehen und wie wir den Weg in unsere Eigenverantwortung finden können. Jede*r von uns hat das Potenzial, diese Welt ein kleines bisschen besser zu machen und für mehr Frieden zu sorgen - jeden Tag, mit ganz kleinen Entscheidungen.
Kapitel:
00:00 Intro
03:30 Die Problematik in der Gesellschaft
08:30 Das Potenzial in jedem von uns
12:09 Die schleichende Krise
17:30 Wir alle lieben Tiere
26:29 Dein Einflussbereich
34:50 Die ganz einfache Lösung
38:14 Outro
Ressourcen:
Dokus:
Cowspiracy (z.B. Netflix)
Seaspiracy (z.B. Netflix)
What the health (z.B. Netflix)
Christspiracy (kostenfrei, pay it forward https://christspiracy.com )
Dominion: https://watchdominion.org (intensive Bilder)
️ Rezepte gibt’s zum Beispiel bei Maya: https://fit-green-mind.com
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Monatliche Yoga Mitgliedschaft: https://www.yogasana.life/study-hall-membership/
Instagram: @yogasana.life
Website: www.yogasana.life
Mahatma Gandhi sagte, dass der Fortschritt einer Zivilisation daran gemessen werden kann, wie sie ihre Tiere behandelt.
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Kapitel:
00:00 Intro
03:30 Die Problematik in der Gesellschaft
08:30 Das Potenzial in jedem von uns
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26:29 Dein Einflussbereich
34:50 Die ganz einfache Lösung
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47 Minuten
Wo fängst du an, wenn du dich von der Yogaphilosophie ein wenig überwältig fühlst?
In dieser Folge gebe ich dir einen Überblick über die klassischen Schriften und erkläre dir, warum es so wertvoll ist, dich mit ihnen zu beschäftigen. Ich zeige dir, wie du ganz leicht einsteigen kannst und wie die Schriften sogar Spaß machen können.
Viele meiner Schüler*innen sagen mir: „Ich würde gern tiefer einsteigen, aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll." Genau dafür ist diese Folge. Ich teile dir meinen eigenen Weg und was für mich am besten funktioniert hat.
KAPITEL
00:00 Intro
02:53 Erster Überblick der Schriften
10:35 Was sind Kommentare
14:30 Mein Einstieg im Yoga Training in Indien
18:06 Hinduismus vs Yoga
20:30 Philosophie Klassen mit Siddhartha Krishna
24:25 Upanishaden & Advaita Vedanta
30:24 Bücher als Inspiration
43:38 Zusammenfassung
Buchtipps:
- Dramatic Versions of 7 Mayor Upanishads von Rama Venkataraman
- Bhagavad Gita: Der Gesang Gottes. Eine zeitgemäße Version für westliche Leser von Jack Hawley
- Urquell des Yoga von BKS Iyengar (Light on Yoga Sutras of Patanjali)
- Mahabharata von John Smith
- Mahagatha 100 Tales from the Puranas von Satya Nayak
- The Valmiki Ramayana von Bibek Debroy
Für Informationen zu Siddhartha Krishnas aktuellen Klassen zur Taittiriya Upanishad, melde dich bitte direkt bei mir.
7 DAYS OF PRACTICE - IYENGAR YOGA CHALLENGE
7 Tage. 7 Videos. Jeden Tag 30 Minuten Yoga mit mir - nur noch für kurze Zeit kostenlos!
Trag dich direkt hier ein: https://www.yogasana.life/7-tage-challenge/
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Viele meiner Schüler*innen sagen mir: „Ich würde gern tiefer einsteigen, aber ich weiß nicht, wo ich anfangen soll." Genau dafür ist diese Folge. Ich teile dir meinen eigenen Weg und was für mich am besten funktioniert hat.
KAPITEL
00:00 Intro
02:53 Erster Überblick der Schriften
10:35 Was sind Kommentare
14:30 Mein Einstieg im Yoga Training in Indien
18:06 Hinduismus vs Yoga
20:30 Philosophie Klassen mit Siddhartha Krishna
24:25 Upanishaden & Advaita Vedanta
30:24 Bücher als Inspiration
43:38 Zusammenfassung
Buchtipps:
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26 Minuten
Möchtest du mit Pranayama starten? In dieser Podcastfolge geht es um Pranayama und warum der Körper viele Jahre Vorbereitung braucht, um die fortgeschrittenen Praktiken sicher machen zu können. In meiner Community erreichen mich immer wieder Fragen zu dem Thema. Viele meiner Schüler*innen sind neugierig auf Pranayama und wollen tiefer einsteigen. Genau dafür ist diese Folge.Wir sprechen darüber, wieso Pranayama so kraftvoll ist und was das für deine eigene Praxis bedeutet.Kapitel:00:00 Intro04:15 Warum wir vor Pranayama die Asana meistern sollten04:31 1. Körperliche Stärke05:59 2. Körperliche Flexibilität07:15 3. Feinfühligkeit & Selbstreflexion09:39 4. Fähigkeit der Ruhe & Konzentration12:23 5. Stärkung des Nervensystems15:16 Sichere erste Schritte: Ujjayi Pranayama21:30 Einladung: restore Klassen22:48 Buchtipps (siehe unten)25:09 Schlusswort Study Hall: komm in meine Klassen, jeden Montag findet die restore Klasse statt, wo der Fokus auf der Atmung liegt! Let's connect!
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YouTube: @YOGASANALIFE Buchtipps:• Light on Pranayama - B.K.S. Iyengar• Breath - James Nestor
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37 Minuten
In dieser Folge von embodied tauchen wir in die Philosophie des Yoga ein. Wir sprechen über 3 ausgewählte Sutren, die dir Impulse zur Reflexion geben und dir helfen, dich mit dir selbst zu verbinden.
Für mich sind die Schriften jedes Mal aufs Neue ein Ort, der mich zu Präsenz und Sanftheit einlädt und mir hilft, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Kapitel:
00:00 Intro
04:27 Was sind die Yoga Sutren
07:12 Sutra II.3: Die 5 Leiden - pañca kleśā (nicht II.2.)
09.53 avidyā (Ignoranz) und asmitā (Identifizierung mit dem Ego)
12:13: rāga (Begierde) und dveṣa (Abneigung)
16:43 Abhinivesa (Angst vor dem Tod)
19:25 Sutra II.35 - der Effekt von Ahimsa
26:16 Sutra II.33 - die Kontemplation des Gegenteils: pratipakṣabhāvanam
34:55 Zusammenfassung
Sutra II.3.
avidyā asmitā rāga dveṣa abhiniveśaḥ pañca kleśāḥ
Die fünf leidvollen Zustände sind: Nichtwissen, Ichgefühl, Begierde, Hass und Lebenstrieb.
Sutra II.35.
ahiṁsāpratiṣṭhāyāṁ tatsannidhau vairatyāgaḥ
Wer fest in der Gewaltlosigkeit gründet, in dessen Gegenwart lassen andere von Feindseligkeit ab.
Sutra II.33.
vitarkabādhane pratipakṣabhāvanam
Zweifelhaften Angelegenheiten (,die Yama und Niyama) zuwider laufen, muss man mit der Kontemplation des Gegenteils begegnen.
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Für mich sind die Schriften jedes Mal aufs Neue ein Ort, der mich zu Präsenz und Sanftheit einlädt und mir hilft, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Kapitel:
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04:27 Was sind die Yoga Sutren
07:12 Sutra II.3: Die 5 Leiden - pañca kleśā (nicht II.2.)
09.53 avidyā (Ignoranz) und asmitā (Identifizierung mit dem Ego)
12:13: rāga (Begierde) und dveṣa (Abneigung)
16:43 Abhinivesa (Angst vor dem Tod)
19:25 Sutra II.35 - der Effekt von Ahimsa
26:16 Sutra II.33 - die Kontemplation des Gegenteils: pratipakṣabhāvanam
34:55 Zusammenfassung
Sutra II.3.
avidyā asmitā rāga dveṣa abhiniveśaḥ pañca kleśāḥ
Die fünf leidvollen Zustände sind: Nichtwissen, Ichgefühl, Begierde, Hass und Lebenstrieb.
Sutra II.35.
ahiṁsāpratiṣṭhāyāṁ tatsannidhau vairatyāgaḥ
Wer fest in der Gewaltlosigkeit gründet, in dessen Gegenwart lassen andere von Feindseligkeit ab.
Sutra II.33.
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Über diesen Podcast
Herzlich Willkommen bei embodied - dein Podcast für Yoga, innere
Ausrichtung & ein bewusstes Leben. So schön, dass du da bist!
Ich bin Laura, ich bin Iyengar Yoga Lehrerin und ich teile mit dir
Gedanken, Erfahrungen und Inspiration rund um Yoga als gelebte
Praxis. Wir sprechen über die Kraft des Iyengar Yoga, über
Spiritualität im Alltag, zeitlose Konzepte der Yogaphilosophie,
Persönlichkeitsentwicklung und vieles mehr. Freu dich auf
authentische Gespräche für mehr Bewusstsein und Tiefe - auf der
Matte und im Leben.
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