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Episoden
37 Minuten
In dieser Folge von embodied tauchen wir in die Philosophie des Yoga ein. Wir sprechen über 3 ausgewählte Sutren, die dir Impulse zur Reflexion geben und dir helfen, dich mit dir selbst zu verbinden.
Für mich sind die Schriften jedes Mal aufs Neue ein Ort, der mich zu Präsenz und Sanftheit einlädt und mir hilft, mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
Kapitel:
00:00 Intro
04:27 Was sind die Yoga Sutren
07:12 Sutra II.3: Die 5 Leiden - pañca kleśā (nicht II.2.)
09.53 avidyā (Ignoranz) und asmitā (Identifizierung mit dem Ego)
12:13: rāga (Begierde) und dveṣa (Abneigung)
16:43 Abhinivesa (Angst vor dem Tod)
19:25 Sutra II.35 - der Effekt von Ahimsa
26:16 Sutra II.33 - die Kontemplation des Gegenteils: pratipakṣabhāvanam
34:55 Zusammenfassung
Sutra II.3.
avidyā asmitā rāga dveṣa abhiniveśaḥ pañca kleśāḥ
Die fünf leidvollen Zustände sind: Nichtwissen, Ichgefühl, Begierde, Hass und Lebenstrieb.
Sutra II.35.
ahiṁsāpratiṣṭhāyāṁ tatsannidhau vairatyāgaḥ
Wer fest in der Gewaltlosigkeit gründet, in dessen Gegenwart lassen andere von Feindseligkeit ab.
Sutra II.33.
vitarkabādhane pratipakṣabhāvanam
Zweifelhaften Angelegenheiten (,die Yama und Niyama) zuwider laufen, muss man mit der Kontemplation des Gegenteils begegnen.
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️ Folge mir für Iyengar Yoga, Alignment & ein bewusstes Leben.
Webseite: https://www.yogasana.life
Monatliche Yoga Mitgliedschaft: Study Hall
Instagram: @yogasana.life
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12:13: rāga (Begierde) und dveṣa (Abneigung)
16:43 Abhinivesa (Angst vor dem Tod)
19:25 Sutra II.35 - der Effekt von Ahimsa
26:16 Sutra II.33 - die Kontemplation des Gegenteils: pratipakṣabhāvanam
34:55 Zusammenfassung
Sutra II.3.
avidyā asmitā rāga dveṣa abhiniveśaḥ pañca kleśāḥ
Die fünf leidvollen Zustände sind: Nichtwissen, Ichgefühl, Begierde, Hass und Lebenstrieb.
Sutra II.35.
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Wer fest in der Gewaltlosigkeit gründet, in dessen Gegenwart lassen andere von Feindseligkeit ab.
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46 Minuten
Was, wenn du dich selbst, deinen Körper und dein Leben durch Ayurveda besser verstehen könntest?
In dieser Folge von embodied teile ich mit dir 6 Hacks aus dem Ayurveda für mehr Balance, Gesundheit und ein erfülltes Leben. Denn Yoga im Alltag zu leben, bedeutet Ayurveda zu verstehen.
Alle 6 Tipps kannst du direkt beginnen in dein Leben zu integrieren. Denn auch wenn Ayurveda komplex ist, ist es gleichzeitig simpel und logisch anzuwenden - wenn wir die Prinzipien verstehen, die der Lehre zugrunde liegen.
Wenn du tiefer gehen möchtest: Ayurvedic Living - mein 4 Wochen Onlinekurs für mehr Einklang & Verbindung zu dir selbst: Ayurvedic Living
Zum Ölziehen: Ringana Tooth Oil
Kapitel:
00:00 Intro: Yoga & Ayurveda
03:30 Punkt 1: Lerne dich kennen: die 5 Elemente & deine Konstitution
17:10 Punkt 2: Die Rhythmen der Natur: der ayurvedische Tageszyklus
29:05 Punkt 3: Agni: das Verdauungsfeuer
32:52 Punkt 4: Öle: innerlich, äußerlich & zur Reinigung
38:37 Punkt 5: Eigenverantwortung & Selbstreflexion
40:35 Punkt 6: Hingabe zum Göttlichen
43:32 Zusammenfassung
#yogapodcast #ayurveda #gesundheit
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17:10 Punkt 2: Die Rhythmen der Natur: der ayurvedische Tageszyklus
29:05 Punkt 3: Agni: das Verdauungsfeuer
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53 Minuten
In dieser Podcast Folge sprechen wir über einen meiner wichtigsten Werte: Balance. Ich teile dir meine ganz persönliche Definition von Balance und meine besten Tools, die dir helfen werden, im Alltag immer wieder zu dir zurückzukehren.
Ich nehme dich mit auf die Suche nach echtem Gleichgewicht und wir schauen uns an, wie Ayurveda und die 5 Elemente dir helfen können, dich selbst besser zu verstehen und welche Routinen dir helfen können, innerlich in Balance zu bleiben - egal was das Leben für dich bereit hält.
Ayurvedic Living: Mein 4-wöchiger Onlinekurs rund um die Magie des Ayurveda
7 DAYS OF PRACTICE - IYENGAR YOGA CHALLENGE
7 Tage. 7 Videos. Jeden Tag 30 Minuten Yoga mit mir - nur noch für kurze Zeit kostenlos! Trag dich direkt hier ein: Zur Challenge
Kapitel:
00:00 Intro
05:52 Meine Definition von Balance
11:26 Die Dualität als unser Spielfeld
15:20 Ayurveda: Die 5 Elemente & Doshas
22:55 Meine Tools um meine Doshas auszubalancieren
34:00 Balance als Wahl - so weißt du was die richtige Entscheidung ist
42:05 Der innere Struggle zwischen Ruhe & Produktivität
45:55 Abschluss: Dynamische Balance im Feld der konstanten Veränderung
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11:26 Die Dualität als unser Spielfeld
15:20 Ayurveda: Die 5 Elemente & Doshas
22:55 Meine Tools um meine Doshas auszubalancieren
34:00 Balance als Wahl - so weißt du was die richtige Entscheidung ist
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45 Minuten
Was steckt eigentlich dahinter, wenn jemand Iyengar Yoga Lehrer*in wird? In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen der Iyengar Yoga Lehrerausbildung - ein Prozess, der mindestens 6 Jahre dauert, bevor du überhaupt die erste Prüfung ablegen darfst.
Ich habe vor kurzem meine Prüfung für Level 2 bestanden und teile mit dir:
Wie die Zertifizierung im Iyengar Yoga aufgebaut ist
Welche Standards und Richtlinien die Methode weltweit prägen
Warum sich jede Iyengar Yoga Klasse - egal ob in Berlin, Mexiko oder New York - gleich anfühlt
Meine persönlicher Weg von Indien nach Mexiko
Diese Folge ist für alle, die tiefer verstehen wollen, was hinter den Kulissen passiert — und warum die Qualität und Tiefe des Iyengar Yoga kein Zufall ist.
Kennst du schon die 7 DAYS OF PRACTICE - IYENGAR YOGA CHALLENGE?
7 Tage. 7 Videos. Jeden Tag 30 Minuten Yoga mit mir - und das ganze gibt's aktuell noch (!) kostenfrei!
Trag dich direkt hier ein und leg los! Wir fokussieren uns jeden Tag auf ein anderes Thema:
Zur Challenge
Kapitel:
00:00 Intro
03:24 Wie das Iyengar Yoga System entstanden ist
09:43 Meine Besuch im RIMYI Pune
14:38 Meine Level 1 Ausbildung in Mexiko
20:10 Die 5 Level Struktur
27:50 Meine Prüfungen Level 1 & 2 im Vergleich
39:45 Reflexion zum Prozess hinter den Resultaten
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38 Minuten
Wie hängt die Ausrichtung deines Körpers mit der Ausrichtung deines Geistes zusammen?
In dieser Folge von embodied geht es um das Herz von Iyengar Yoga: Alignment oder die bewusste Ausrichtung und was sie mit deiner Präsenz, deinem Bewusstsein und deiner inneren Welt macht.
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Kapitel:
00:00 Intro
03:05 Was bedeutet Alignment
04:55 Stabilität als erster Schritt
08:25 Klarheit in Körper und Geist
11:33 Innere Dynamik & Präsenz
15:24 Präsenz öffnet den Raum für Bewusstsein
19:00 Die Wirbelsäule als energetischer Kanal
24:13 Innere Räume durch äußere Stabilität (Yoga Sutren)
29:08 Das Ergebnis: ein klarer Blick auf unsere Seele
35:35 Zusammenfassung
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15:24 Präsenz öffnet den Raum für Bewusstsein
19:00 Die Wirbelsäule als energetischer Kanal
24:13 Innere Räume durch äußere Stabilität (Yoga Sutren)
29:08 Das Ergebnis: ein klarer Blick auf unsere Seele
35:35 Zusammenfassung
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Über diesen Podcast
Herzlich Willkommen bei embodied - dein Podcast für Yoga, innere
Ausrichtung & ein bewusstes Leben. So schön, dass du da bist!
Ich bin Laura, ich bin Iyengar Yoga Lehrerin und ich teile mit dir
Gedanken, Erfahrungen und Inspiration rund um Yoga als gelebte
Praxis. Wir sprechen über die Kraft des Iyengar Yoga, über
Spiritualität im Alltag, zeitlose Konzepte der Yogaphilosophie,
Persönlichkeitsentwicklung und vieles mehr. Freu dich auf
authentische Gespräche für mehr Bewusstsein und Tiefe - auf der
Matte und im Leben.
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