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  3. Die Sirene des Körpers Podcast
  4. Die Sirene des Körpers - Folge 86 - Erschöpfung
In dieser Folge geht es um die Frage, warum wir Erschöpfung oft
erst wahrnehmen, wenn unsere Ressourcen bereits weitgehend
aufgebraucht sind. Wir schauen darauf, wie sich Erschöpfung von
normaler Müdigkeit unterscheidet, welche Signale Körper, Geist, Ego
und Selbst senden und warum wir diese häufig übergehen. Dabei geht
es auch um Stress, fehlende Regeneration und das gefährliche
Gefühl: „Ich funktioniere doch noch.“ Wir betrachten, warum Ruhe
nicht automatisch Erholung bedeutet und wie Kontrolle,
Leistungsdenken und ständige Aktivierung unsere Energie zusätzlich
verbrauchen können. Am Ende steht ein Perspektivwechsel: Erholung
ist kein Luxus und kein Gegenpol zu Leistung. Sie ist eine
Voraussetzung dafür, dass wir langfristig leistungsfähig und gesund
bleiben. Und vielleicht müssen wir nicht erst völlig leer sein, um
zu erkennen, dass es Zeit ist, aufzutanken.

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„Die Sirene des Körpers - Folge 86 - Erschöpfung“

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