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  4. Mehr Genuss beim Essen - Achtsamkeitsübung
Löffelst du gerade dein Müsli, mampfst eine vegane Lunch-Bowl
oder schaufelst deine Pasta, während du das hier liest, parallel
noch Instagram surfst und eine Serie streamst? Ertappt? Hand aufs
Herz: So oder so ähnlich geht es uns doch ganz oft. Wir essen
nebenher oder im Stress und sind mit unseren Gedanken selten bei
dem, was auf unserem Teller ist. Die heutige Übung ist perfekt,
um wieder mehr Achtsamkeit und Genuss beim Essen zu erleben. Eine
Übung, um innezuhalten und bewusst zu genießen.

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„Mehr Genuss beim Essen - Achtsamkeitsübung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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