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  4. Seufzen gegen Stress und Panik
Das beste Tool gegen Stress, Ängste und Panik? Du hast es immer
dabei: deinen Atem. Dein Atem ist ein wunderbar vielseitiges
Instrument, um dich zu regulieren. Heute stelle ich dir eine sehr
effektive und einfache Atemübung vor, die beruhigend, stress- und
angstlösend wirkt. Das sogenannte „physiologische Seufzen“ wirkt
schnell und ist wissenschaftlich nachgewiesen.

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„Seufzen gegen Stress und Panik“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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