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  4. Sich selbst besser verstehen - Body Scan
Heute gibt es einen kurzen Body Scan. Eine entspannende,
körperbezogene Achtsamkeitsübung, die unheimlich vielseitig
einsetzbar ist. Der Body Scan hilft dir nicht nur, deine
Körperwahrnehmung und Gespür für deine körperlichen Empfindungen
zu verbessern, sondern ist auch zu jeder Tageszeit einsetzbar, um
dich zu entspannen und zu zentrieren.

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„Sich selbst besser verstehen - Body Scan“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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