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  3. PHÖNIX-FRAUEN: Sensibel. Ungezähmt. Frei. Podcast
  4. 53 'Was soll ich jetzt machen?!': SOS-Hilfe bei Überforderung & Panik zurück in Deine Klarheit
Phönix-Frau, Du bekommst einen Brief, eine Nachricht oder eine
unerwartete Information und plötzlich ist da nur noch: 'Was soll
ich jetzt machen?!' Dein Kopf rast. Du willst sofort eine Lösung
finden, jemanden fragen, googeln, reagieren oder irgendwie
verhindern, dass etwas Schlimmes passiert. Und währenddessen bist
du immer weiter weg von dir. In dieser SOS-Folge geht es darum, was
du tun kannst, wenn Überforderung, Angst oder Panik dich komplett
aus dem Kontakt zu dir selbst kicken. Denn deine erste Aufgabe ist
nicht, sofort eine Lösung zu finden. Deine erste Aufgabe ist,
wieder bei dir anzukommen. Ich zeige dir einen einfachen Weg
zurück: innehalten, deinen Körper wahrnehmen, zwischen dem
unterscheiden, was tatsächlich passiert ist und was gerade nur dein
Kopf befürchtet – und erst dann entscheiden, was wirklich zu tun
ist. Gerade für feinfühlige und sehr angepasste Frauen ist das ein
wichtiger Schritt in Richtung Selbstautorität und Selbstvertrauen.
Speichere dir diese Folge für den nächsten SOS-Moment. Deine Julia

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„53 'Was soll ich jetzt machen?!': SOS-Hilfe bei Überforderung & Panik zurück in Deine Klarheit“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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