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Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich Podcast
Last Soul Ultra: ultra laufen, ultra essen

Last Soul Ultra: ultra laufen, ultra essen

Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich vor 1 Woche

Ernährungsstrategien beim Ultra-Running

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In dieser Folge nehme ich Dich mit in die faszinierende Welt der
Ultra-Langstreckenläufe und zeige, wie sich Ernährung und mentale
Stärke auf den Erfolg auswirken. Ich teile meine Beobachtungen vom
Last Soul Ultra, gehe auf wissenschaftliche Erkenntnisse zur
richtigen Verpflegung ein und beantworte die wichtigsten Fragen
rund um Kohlenhydrate, Flüssigkeit und Proteine. Dabei erfährst Du
nicht nur, was Top-Athletinnen wirklich essen, sondern auch, wie
individuell und herausfordernd die optimale Strategie ist. Am Ende
zählt nicht nur Leistung, sondern auch, wie Du Bewegung langfristig
in Dein Leben integrierst. Wenn Du wissen willst, wie Du Deinen
Körper und Geist auf Ultra-Distanzen vorbereitest, bist du hier
genau richtig!