Kreatin: Mythos, Wirkung & Wahrheit

In dieser Folge tauche ich gemeinsam mit Kreatin-Experte Andreas
Rothbucher tief in die Welt der Nahrungsergänzungsmittel ein. Wir
sprechen nicht nur über die gängigsten Mythen rund um Kreatin,
sondern klären auch, wie es wirklich wirkt, wer davon profitiert
und worauf man bei der Qualität achten sollte. Andreas gibt
spannende Einblicke in die Herstellung, aktuelle Studien und
erklärt, warum Kreatin längst mehr als ein „Muskelpusher“ ist.
Natürlich diskutieren wir auch Dosierung, Anwendung und die Rolle
von Kreatin für Ausdauersportler und die kognitive
Leistungsfähigkeit. Wenn Du wissen willst, wie du das Maximum aus
deiner Ernährung und deinem Training herausholst, solltest du diese
Episode auf keinen Fall verpassen!