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  4. 11 - Trainierst du zu viel? So viel Volumen brauchst du wirklich für Fortschritt
Wie viele Sätze brauchst du wirklich – und gibt uns die
Wissenschaft hier überhaupt eine klare Antwort? Wir zeigen, wie
du dein Trainingsvolumen sinnvoll planst, an deinen Fortschritt
anpasst und vor allem, wie du das Ganze ganz praktisch im
Training umsetzt. Über das und Vieles mehr sprechen wir in
Episode 11!

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„11 - Trainierst du zu viel? So viel Volumen brauchst du wirklich für Fortschritt“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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