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Episoden

13 - Alles, was du über die perfekte Übungsausführung für Muskelaufbau wissen musst

1 Stunde 30 Minuten
Wie wichtig ist eine gute Übungsausführung für den Muskelaufbau? Und was macht eine Übungsausführung überhaupt "gut"?

Darüber und vieles Mehr sprechen wir in der 13. Episode unseres Podcasts.

12 - Die geheime Komponente für langfristigen Erfolg (und es wird reilgiös!)

1 Stunde 51 Minuten
Langfristiger Erfolg im Training hängt nicht nur davon ab, wie hart du trainierst, sondern vor allem davon, wie gut du Belastung und Erholung managst. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Belastungsmanagement oft die entscheidende, aber unterschätzte Komponente für nachhaltigen Fortschritt ist. Außerdem wird es etwas off-topic: Wir reden über Religion, Familientraditionen und Dinge, die früher ganz selbstverständlich zum Alltag gehört haben – wie z.B. das samstägliche Zimmeraufräumen bei Thomas.

11 - Trainierst du zu viel? So viel Volumen brauchst du wirklich für Fortschritt

1 Stunde 12 Minuten
Wie viele Sätze brauchst du wirklich – und gibt uns die Wissenschaft hier überhaupt eine klare Antwort? Wir zeigen, wie du dein Trainingsvolumen sinnvoll planst, an deinen Fortschritt anpasst und vor allem, wie du das Ganze ganz praktisch im Training umsetzt. Über das und Vieles mehr sprechen wir in Episode 11!

10 - Eure Fragen, unsere Antworten – Hybrid Hype, Coaching, Isometrisches Training & mehr

1 Stunde 23 Minuten
Wie sehen wir den aktuellen Hype um "hybrides Training"? Sehen wir unsere Coaching Branche durch KI bedroht? Und liegt in isometrischem Training völlig unerkanntes Potential für Muskelwachstum? Diese und viele weitere Fragen beantworten wir in dieser Q&A-Folge.

Hast auch du Fragen? Schreib sie gerne in die Kommentare!

9 - Sport studieren – Traum oder Fehlentscheidung?

48 Minuten
Wie ist ein Sportstudium wirklich? In dieser Folge teilen wir offen unsere Erfahrungen mit dem Sportstudium. Wir nehmen euch mit hinter die Kulissen und sprechen über positive Überraschungen, Enttäuschungen und die Dinge, die uns vorher niemand erzählt hat. Wenn ihr mit dem Gedanken spielt, Sport zu studieren, solltet ihr diese Folge unbedingt hören!
Alle Folgen ansehen (13)
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Über diesen Podcast

Wir sprechen über Krafttraining, Muskelaufbau, Fitness - und alles andere, was das Leben sonst noch zu bieten hat!
Urheberangabe
Mit Thomas Gajda und Simon Wetzel
Durchschnittliche Länge
Ø 1 Std. 28 Min.
Erscheinungsweise
Alle 2 Wochen
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 Mon.
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„Mehr als Muskeln“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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