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DESIVATION - Dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness Podcast
#268 - Ständig krank trotz gesunder Ernährung? Schau mal auf deinen Stress

#268 - Ständig krank trotz gesunder Ernährung? Schau mal auf deinen Stress

DESIVATION - Dein Podcast für Motivation, Inspiration und mentale Fitness vor 2 Wochen

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Du ernährst dich gesund, nimmst vielleicht schon Vitamine und
Nahrungsergänzungsmittel und trotzdem hast du das Gefühl, ständig
angeschlagen oder krank zu sein?

Dann lohnt es sich, neben Ernährung und medizinisch abklärbaren
Ursachen auch einmal auf deinen Alltag und dein Stresslevel zu
schauen. Chronischer Stress kann Prozesse des Immunsystems
beeinflussen.

In dieser Folge spreche ich darüber:

Warum Gesundheit für mich weit über Ernährung hinausgeht

Welche Rolle Stress und Regeneration spielen können

Wie ich mit kleinen Atempausen und Saunagängen bewusst
runterfahre

Warum Schlaf gerade in stressigen Zeiten wichtig ist

Weshalb Nahrungsergänzungsmittel nicht nach dem Motto „viel hilft
viel“ genommen werden sollten

Mein Impuls für dich: Frag dich nicht nur, was du deinem Körper
zuführst, sondern auch, wie häufig dein System
überhaupt die Möglichkeit bekommt, runterzufahren.

Wenn du dich für meine Ansätze rund um Ernährung, Regeneration
und Stress interessierst, kannst du mir auch auf Instagram
unter Desiree_Witchel schreiben. ️

Wenn dir diese Folge gefallen hat, dann freue ich mich riesig,
wenn du:

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Damit unterstützt du mich enorm, und wir können gemeinsam noch
mehr Frauen erreichen, die genau diese Impulse brauchen.

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dich!

Desiree