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#40 Perioden Recovery bei Essstörungen: Was dein Körper braucht, damit dein Zyklus zurückkommt (Teil 2)

#40 Perioden Recovery bei Essstörungen: Was dein Körper braucht, damit dein Zyklus zurückkommt (Teil 2)

EssenMitGefühl- Recovery Podcast vor 1 Monat

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Recovery Intensiv startet wieder im
Oktober!

Die Anmeldung für mein intensives 12-wöchiges
Gruppenbegleitungsprogramm für Frauen mit Essstörungen ist ab
sofort geöffnet. Wenn du dir Unterstützung dabei wünschst,
Restriktion und Kontrolle hinter dir zu lassen, wieder
ausreichend zu essen und Schritt für Schritt mehr Vertrauen in
deinen Körper aufzubauen, kannst du dir jetzt ein unverbindliches
Kennenlerngespräch mit mir buchen:

https://calendly.com/madeleine-daehling/30min

Zu dieser Folge:

In Teil 2 gehen wir jetzt einen Schritt weiter:
Was braucht dein Körper noch, um sich wieder ausreichend versorgt
und sicher zu fühlen?

Wir sprechen darüber,

warum es nicht nur darauf ankommt, mehr,
sondern auch regelmäßig und verlässlich zu essen,

welche Rolle Fette und Kohlenhydrate dabei
spielen,

warum gerade das Frühstück in der Recovery
wichtig sein kann,

weshalb Sport und viel Bewegung die Period
Recovery weiter hinauszögern können,

warum Schlaf, Ruhe, Stress und Zeit
ebenfalls eine Rolle spielen,

und welche weiteren gesundheitlichen Faktoren du im Blick
behalten kannst.

Dabei geht es nicht darum, die Periode zur nächsten
Recovery-Checkliste zu machen. Denn auch wenn deine Periode
zurückkommt, bedeutet das nicht automatisch, dass dein Körper
vollständig recovered ist.

Die Periode kann ein wichtiger Meilenstein sein – aber
sie ist nicht die Ziellinie.

Infos:

⁠⁠https://www.madeleinedaehling.de/recovery-intensiv/

Termin für Kennlerncall:

⁠⁠⁠https://calendly.com/madeleine-daehling/30min⁠⁠⁠

Insta :

⁠⁠https://www.instagram.com/essen.mit.gefuehl?igsh=MnV1anpkNW4yYjE=⁠⁠

Deine Madeleine