Psychologin und Podcasterin Franca Cerutti ist zu Gast und
beantwortet Fragen zur Psychologie und Neurologie bei Trauer. Was
passiert im Gehirn, wenn eine nahestehende Person plötzlich weg
ist? Wieso haben Trauernde oft Schuldgefühle? Was kann man tun,
wenn die Trauer einen plötzlich überrollt? Wann fängt Trauer an
bedenklich (z.B. zu einer Depression) zu werden? Franca erklärt,
dass das Gehirn ständig Vorhersagen für unseren Alltag trifft und
auf eine innere Landkarte aus Netzwerken und neuronalen
Verknüpfungen zurückgreift. Und wenn wir einen Menschen verloren
haben, ist der plötzlich nicht mehr real Teil dieser inneren
Landkarte. Das ist dieser Moment, wenn man rüber guckt auf die
andere Bettseite und da ist niemand mehr. Oder man möchte zum
Telefon greifen, der Person etwas erzählen und die wird nicht
abheben. Das sind Situationen, in denen unser Gehirn wirklich
umlernen muss. Und für dieses Umlernen braucht es immer wieder die
Konfrontation. Das Gehirn trifft eine Vorhersage in Hinblick auf
diese Person, auch Sehnsucht, dass wir an die Person denken, eine
innere Hinwendung zu dieser Person und dann kommt immer der Punkt
„Ah ne doch nicht“. Und das ist der Lernprozess. Wir müssen eine
neue Landkarte schreiben. Das ist das, was so unglaublich
schmerzhaft ist. ️🩹 Trauer ist der Preis, den wir alle zahlen, für
jede Bindung, die wir eingehen. Liebe birgt immer auch Schmerz. Und
wer sich nicht traut sich auch auf Schmerz einzulassen wird nie
Liebe erleben. Das eine geht nicht ohne das andere. (04:50) Francas
persönliche Erfahrung mit dem Tod (09:33) Prioritäten setzen in der
Trauer (11:30) Die Live-fast-die-young-Phase (13:00) Die neuronalen
Netzwerke im Gehirn (16:58) Trauer als Prozess auf der seelischen
und körperlichen Ebene (21:50) Akute Hilfe bei körperlichen
Symptomen (22:55) Trennung und Trauer (23:55) Trauer und
Schuldgefühle (24:50) Der Punkt der Akzeptanz (27:54) Aktivierte
Trigger und die 5-4-3-2-1-Übung (30:45) Name it to tame it (35:35)
Hilfe bei anhaltender Trauerstörung, PTBS und Depression Unsere
Podcasttipps: Das Wissen
https://www.ardsounds.de/sendung/das-wissen/urn:ard:show:ffbe53ea2c26eb21/
Eltern ohne Filter
https://www.ardsounds.de/sendung/eltern-ohne-filter/urn:ard:show:821f9bc1b027e65d/
„Tod und Jetzt?“ gibt es in ARD Sounds und mit Video auf Youtube
bei SWR Deeptalk. Ein ARD Podcast vom SWR. Schreibt uns an
todundjetzt@swr.de Über Tod, Trauer und Verlust zu sprechen ist
schwer – aber ihr müsst das nicht allein tun. Die TelefonSeelsorge
ist rund um die Uhr, kostenlos und anonym für euch da: telefonisch
unter 0800-1110111, oder wenn Anrufen gerade schwerfällt, auch per
Chat oder E-Mail über online.telefonseelsorge.de Credits:
Moderation und Redaktion Shannon Gäde, Giuseppa Spatola, Julian
Rosenberger CvD: Henriette Schreurs, Annika Bingger Kamera und
Schnitt: Lars Dahmen Sound und Grafik: Gaston Weber, Christian
Borowksi Aufnahmeleitung: Natascha Schultheiß
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