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Maja Häck Raum für Dich – Lebenstraum: Vom Kämpfen ins Leben Podcast
FOLGE 119— Müde oder erschöpft?

FOLGE 119— Müde oder erschöpft?

Maja Häck Raum für Dich – Lebenstraum: Vom Kämpfen ins Leben vor 1 Woche

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17:16

Du hast geschlafen. Sieben Stunden, vielleicht sogar acht. Und
trotzdem liegt da diese Schwere in den Schultern, noch bevor der
Tag richtig angefangen hat.

Müdigkeit und Erschöpfung fühlen sich am Anfang gleich an. Sind
sie aber nicht. Der eine Zustand verschwindet nach einer ruhigen
Nacht. Der andere sitzt im Nervensystem, nicht im Schlafdefizit.

In der neuen Folge erkläre ich, was in deinem Nervensystem
passiert, wenn aus Müdigkeit Erschöpfung wird, und was Schlaf
allein nicht reparieren kann.

Müde oder erschöpft? Der Unterschied, den niemand
erklärt

Du schläfst genug und bist trotzdem erschöpft. In dieser Folge
zeige ich dir, warum das kein Zeichen von Schwäche ist, sondern
ein Nervensystem, das seit Wochen oder Monaten im Alarmzustand
feststeckt.

Das erwartet dich:

Der Unterschied zwischen Müdigkeit und Erschöpfung, ganz
konkret erklärt

Vier Anzeichen, an denen du erkennst, dass mehr als eine
ruhige Nacht fehlt

Eine Atemübung, die du sofort ausprobieren kannst

Wenn du merkst, dass eine einzelne Übung bei dir schon lange
nicht mehr reicht: STARK durch Achtsamkeit und Resilienz
begleitet dich acht Wochen lang, live, dabei, wieder anzukommen
statt nur zu funktionieren.

Noch bis zum 28. August für 333 €, danach 599 €.

Link zum Kurs