Es braucht einen ersten Schritt, zunächst nur die leise Absicht
weiter zu machen, weiter zu gehen. Damit öffnet sich eine Tür einen
Spalt breit und etwas Licht kann hereinströmen... Diese Energie
bietet Kraft, bietet einen Raum an. Wenn wir diesen Raum betreten,
vorsichtig mutig, weil das durch die leicht geöffnete Tür
hereinströmende Licht auf einen - noch so kleinen Funken - in uns
trifft, dann entwickelt sich Machbarkeit. Durch tiefen Atem eine
klarere Absicht, ein Wunsch nach einem Gefühl. Wie gelingt
seelische Widerstandskraft? Was kann ich ANDERS machen, damit ich
zu meinem Wunschgefühl finde? Das Herz UND das Hirn zu öffnen. Für
das, was kommt.... WIE machen es andere? WELCHE Möglichkeiten
entdecke ich, wenn ich diesen Türspalt weiter öffne? Das Gute ist,
wir sind nicht allein damit. Wir sind viele! Um Hilfe zu bitten,
Hilfe anzunehmen sind zwei von fünf entscheidend wichtigen
protektiven Faktoren. Einfallsreichtum und gute
Problemlösungsfähigkeiten gehören dazu (das gelingt weit besser,
wenn wir zuvor Entspannung und Atmung BEWUSST kombiniert haben).
Vertrauen ist erlernbar und erfordert mitunter Absicht und
Wiederholung (auch das lässt sich trainieren wie einen Muskel) und
ist der vierte Faktor. Verbindung, die Wahrnehmung Teil von etwas
Ganzem zu sein, mit Teilen der Familie, mit Freunden, mit etwas
noch Größerem verbunden zu sein, stärkt ungemein. Manchmal reicht
eine einzige Person, ein Lächeln, ein verständnisinniger Blick,
eine Umarmung....um weiter zu gehen, die Tür einen Spalt breit oder
weiter zu öffnen. Hierzu biete ich ein Kennenlerngespräch und ein
Programm an, welches individuell auf Deine Bedürfnisse angepasst
werden kann. Manchmal ist Abstand hilfreich. Ein Perspektivwechsel.
Daher lade ich Dich ein bei meinem einwöchigen YogaProgamm auf der
kleinen griechischen Insel Paros dabei zu sein. Es geht um sanfte
Dehnung, dynamisch, rhythmisch, gemeinschaftlich in einem Rahmen
handverlesener Frauen. Atmung, Meditation, Moibilisation um
gestärkt in den herbstlichen Winter gehen zu können und Zuversicht
erkennen, vertiefen, wirklich spüren zu können! Bist Du der Typ für
einen kleinen Schritt oder einen Flug? Laß´ mich gern wissen, was
Du fühlen oder als nächstes in einer Folge "mutig herumspaziert -
Wege aus dem Nebel ins wärmende Licht" hören magst. Ich freue mich
auf Dich! Deine Bettina
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