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#43 Selbstgespräche: Rede mit dir wie mit deinem besten Freund

#43 Selbstgespräche: Rede mit dir wie mit deinem besten Freund

Funktionale Sensibelchen vor 5 Tagen

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1:04:23

In dieser Folge geht es um ein Thema, das Raphael besonders am
Herzen liegt: Selbstgespräche und die innere Stimme. Es hat sich
durch viele frühere Folgen gezogen, und heute nehmen wir es uns
richtig vor mit dem Buch "Chatter" von Ethan Kross als roten
Faden. Das Besondere: Alex wusste vorher nicht, worum es gehen
würde, und lässt sich komplett unvorbereitet durch die Folge
führen.

Aus vier wahren Geschichten leiten wir in dieser Folge vier
konkrete Stellschrauben ab: Wiederholung, Zeitreise, Perspektive
und Relativierung und Alex probiert live im Gespräch aus, wie
sich diese Techniken auf seine eigenen Gedankenstrudel anwenden
lassen.