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Folge 38: Überforderung oder Unterforderung?

Folge 38: Überforderung oder Unterforderung?

Kopfding vor 2 Wochen

Warum beides krank machen kann

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Kopfding

39 Episoden

Mit mehr Verständnis für dich selbst zu einem besseren Leben

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in
dir und deinem besten Leben anzukommen.

Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.

Nicht nur zu viel Stress belastet uns – auch zu wenig
Herausforderung kann erschöpfen. In dieser Folge erfährst du,
woran du erkennst, was dir gerade wirklich Energie
raubt.

Fühlst du dich ständig erschöpft? Dann vermutest du vielleicht,
dass du überfordert bist. Doch Erschöpfung kann auch entstehen,
wenn wir dauerhaft unterfordert sind. Beide Zustände können sich
erstaunlich ähnlich anfühlen – und doch brauchen sie völlig
unterschiedliche Lösungen. In dieser Folge erfährst du, woran du
Über- und Unterforderung unterscheiden kannst, welche
Auswirkungen sie auf Körper und Psyche haben und wie du wieder in
einen Zustand kommst, in dem Anspannung und Erholung im
Gleichgewicht sind.

Disclaimer:

Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information
und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er
ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung,
Diagnose oder Behandlung.

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