Podcaster
Episoden
19.02.2026
4 Minuten
Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in
dir und deinem besten Leben anzukommen.
Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
Diese Episode ist für dich, wenn du oft versuchst, alles alleine
zu halten.
Wenn dein Kopf sehr laut ist und dein Körper sich dabei manchmal
übergangen fühlt.
Sie ist kein „Du musst“. Kein Quick Fix.
Sondern eine Einladung, Beziehung als Regulation zu
betrachten
und zu merken, was dein Nervensystem gerade braucht.
Disclaimer:
Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Information
und Aufklärung über psychologische und medizinische Themen. Er
ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Beratung,
Diagnose oder Behandlung.
https://ueber-kopf.de/impressum/
Weiterführende Links
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https://www.instagram.com/ueber.kopf?igsh=bHF5ZG9rcTUzcHkz&utm_source=qr
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12.02.2026
9 Minuten
Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in
dir und deinem besten Leben anzukommen.
Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
In dieser Folge geht es um Sicherheit im Körper.
Nicht als Konzept, sondern als Gefühl.
Wir schauen darauf, wie Atem uns helfen kann, langsamer zu
werden.
Wie wir wahrnehmen können, was im Körper passiert –
ohne etwas verändern zu müssen.
Vielleicht ist Sicherheit kein Zustand, den wir erreichen,
sondern etwas, das wir Moment für Moment aufbauen.
Durch Spüren.
Durch Atmen.
Durch Dasein.
Nimm dir diese Zeit.
Komm an.
Und schau, was sich heute für dich sicher anfühlt.
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05.02.2026
3 Minuten
Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in
dir und deinem besten Leben anzukommen.
Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
Überforderung kommt oft schleichend – und wir merken es manchmal
erst, wenn es schon brennt. In dieser Folge von Kopfding erfährst
du, wie du die frühen Signale von Stress erkennst, kleine
Warnsignale nicht übersiehst und den ersten Schritt Richtung
Gelassenheit machst. Locker, humorvoll und mit einem
Augenzwinkern, damit du dich im Alltag nicht von deinem eigenen
Stress überrollen lässt.
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29.01.2026
5 Minuten
Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in
dir und deinem besten Leben anzukommen.
Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
Beide fühlen sich ähnlich an – und doch kommen sie aus völlig
unterschiedlichen Richtungen. Diese Folge hilft dir, sie im
Körper zu unterscheiden.
Denn dein Körper reagiert oft schneller als dein Verstand.
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22.01.2026
5 Minuten
Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse mitgeben, um in
dir und deinem besten Leben anzukommen.
Komm mit mir auf die Reise und lass dich inspirieren.
Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht still
wird?
Wenn du alles zerdenkst, um bloß nichts falsch zu machen?
In dieser Folge sprechen wir über Grübeln als etwas, das nicht
gegen uns
arbeitet, sondern für uns — als Versuch, sicher zu bleiben.
Als Strategie, mit Unsicherheit, Angst und Gefühlen
umzugehen.
Wir schauen darauf, wann Denken hilft und wann es uns davon
abhält, wirklich zu fühlen und zu handeln.
Und wir nähern uns der Frage, die viele von uns
beschäftigt:
Vertraue ich gerade meiner Intuition — oder folge ich meiner
Angst?
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Über diesen Podcast
Kennst du das? Dein Kopf ist voll. Dein Leben auch. Aber Glück und
Zufriedenheit waren ausverkauft. Und die Nächte waren auch schonmal
besser... Irgendwie ist alles nicht so richtig rund. Ich bin
Fachärztin für psychosomatische Medizin und Psychotherapie. Vor
Allem aber bin ich Mensch - mit viel Gefühl und ganz eigenen
Erfahrungen. Mit diesem Podcast möchte ich dir kleine Impulse
mitgeben, um in dir und deinem besten Leben anzukommen.
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