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Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard Podcast
#252 Du funktionierst – aber spürst dich nicht mehr und die Waage steigt

#252 Du funktionierst – aber spürst dich nicht mehr und die Waage steigt

Smart Body Upgrade – Der neue Abnehm- und Gesundheitsstandard vor 1 Monat

Smart Body Upgrade by Wölfel MIND | BODY

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21:16

Du funktionierst. Du erledigst deine Arbeit, kümmerst dich um
andere, löst Probleme, hältst Deadlines ein und ziehst deinen
Alltag irgendwie durch. Und trotzdem merkst du vielleicht, dass du
dich selbst dabei immer weniger spürst. Die Energie sinkt, die
Kleidung wird enger, dein Wohlbefinden verschlechtert sich – und
abends landet Essen plötzlich in einer Rolle, die weit über Hunger
hinausgeht. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum
Funktionieren nicht dasselbe ist wie gute Selbstführung und weshalb
Essen häufig nur das Symptom eines viel größeren Zusammenhangs ist.
Du erfährst ganz konkret: warum leistungsfähige Menschen trotzdem
schlecht für sich selbst sorgen können welche frühen Signale von
Überlastung viele Menschen permanent übergehen warum Essen so
schnell zum Kompensations- und Regulationsmechanismus wird wie du
echten Hunger von anderen Bedürfnissen unterscheiden kannst und wie
praktische Selbstfürsorge aussieht, ohne daraus ein riesiges
Projekt zu machen Es geht in dieser Episode nicht darum, noch
kontrollierter mit dir umzugehen. Vielleicht kontrollierst du dich
bereits den ganzen Tag viel zu stark. Es geht darum, dich früher
wieder wahrzunehmen – bevor dein System irgendwann am Abend
nachholt, was den ganzen Tag gefehlt hat.