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Nicole Wassmer - Achtsamkeit & MBSR

Nicole Wassmer - Achtsamkeit & MBSR

Wurzelgespräche Podcast vor 2 Wochen

Achtsamkeit mitten im Leben – über MBSR, einen unruhigen Geist, Zweifeln & das tägliche Üben

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29 Episoden

Mutige Wege, echte Stimmen, lebendige Wurzeln. Über Herzensprojekte, Gesundheit, Naturverbindung & innere Kraft

Bildung Gesundheit & Fitness Gesellschaft & Kultur

Podcast aneignen

Was bedeutet Achtsamkeit, wenn der eigene Geist alles andere als
still ist? In dieser Folge der Wurzelgespräche sitze ich mit Nicole
Wassmer unter den Apfelbäumen auf dem Hof Wurzelwege und spreche
mit ihr über Achtsamkeit – nicht als etwas, das man irgendwann
beherrscht, sondern als tägliches Üben mitten im Leben. Nicole
beschäftigt sich seit vielen Jahren mit Achtsamkeit und gibt unter
anderem MBSR-Workshops und wendet Achtsamkeits-Techniken auch in
ihrem Beruf mit Patienten im Klinik-Setting an. Sehr persönlich
erzählt sie davon, wie sie selbst mit einem unruhigen Geist übt,
was ihr dabei hilft und wo sie die Wirkung dieser Praxis in ihrem
Alltag wahrnimmt. Wir sprechen über MBSR und den achtsamen Umgang
mit Stress, über das Nervensystem und die kleinen Momente, in denen
wir bewusst wahrnehmen können, was gerade geschieht. Aber auch über
Zweifel und Nervosität – und darüber, was sich verändert, wenn wir
solche Momente bewusst wahrnehmen, statt sie einfach wegzuschieben.
Es geht um Achtsamkeit in unterschiedlichen Lebensphasen und
Generationen, um das Wahrnehmen statt sofortige Bewerten und darum,
wie eine regelmässige Praxis unseren Umgang mit uns selbst und
unserer Umwelt verändern kann. Ein persönliches Gespräch über einen
lauten Geist, das tägliche Üben und die vielleicht ganz einfache
Frage: Wie können wir lernen, mitten in unserem Leben wirklich da
zu sein?