#47 Wie werden wir nie einsam? Warum haben Männer größere Probleme, über Gefühle zu sprechen? Und wieso fühlt sich Alleinsein im Sommer noch schlimmer an? Unser Sommerliebling 4/4 – mit Psychologin Stefanie Stahl

Wir brauchen Verbundenheit wie die Luft zum
Atmen – und doch ist Einsamkeit für viele ein
schmerzhafter Begleiter, gerade wenn im Sommer alle Welt
scheinbar schwerelos im Urlaub weilt. In unserem großen Finale
der Ferienfolgen begrüßen wir abermals Deutschlands bekannteste
Psychotherapeutin Stefanie Stahl. Wir sprechen
mit ihr darüber, weshalb der Sommer so was wie der „Sonntag unter
den Jahreszeiten“ ist, an dem Strukturen wegfallen und wir
stärker auf uns selbst zurückfallen. Steffi erklärt, wie uns
unser „Schattenkind“ und alte Glaubenssätze in
die Isolation treiben und warum es für die Seele lebensverändernd
ist, die Vergangenheit von der Gegenwart zu
unterscheiden. Sie gibt viele pragmatische Tipps gegen
Einsamkeitsgefühle, singt ein Loblied auf die
Gruppenreise und verrät, wie man verhindert, ein
granteliger alter Sack zu werden.


Für unsere Sommerpause haben wir noch einmal vier Interviews
hervorgeholt, die uns und Euch besonders im Gedächtnis geblieben
sind. Mit einem frischen, sommerlichen Blick erzählen Brigitte
und Stephan, warum sie uns bis heute begleiten und was sich
daraus gerade jetzt in den wärmsten Tagen des Jahres besonders
gut umsetzen lässt. Nach Brigittes Lieblingsfolge mit Dr. Yael
Adler und Stephans Lieblingsfolge mit Micky Beisenherz erschien
eine Folge, die sich besonders viele Zuhörerinnen und Zuhörer
gewünscht haben (das Interview mit Zeitforscher Marc Wittmann).
Heute eine weitere Lieblingsfolge von Euch: Das Interview mit
Deutschlands wohl bekanntester Psychologin und Bestsellerautorin
Stefanie Stahl (Erstveröffentlichung: November 2025). Wie
gewohnt ergänzt um Brigittes und Stephans Senf.


Kapitelübersicht



00:00 – Die Paradoxie der Sommer-Einsamkeit


08:10 – Warum der Sommer der Sonntag des
Jahres ist


13:50 – Stefanie Stahl und die existentielle
Notwendigkeit von Verbundenheit


15:45 – Methoden gegen Einsamkeit: Arbeit,
Kraftbewegung & Testosteron


18:10 – Digitalisierung vs. Stammkneipe: Wenn
echte Treffpunkte fehlen


23:30 – Die innere Reise: Glaubenssätze und
das Schattenkind


26:40 – Gehirn-Check: Warum wir aufs Heute oft
durch die Brille von gestern schauen


32:00 – Männliche Einsamkeit: Wieso Wut
erlaubt ist, aber Schmerz weggesperrt wird


42:15 – Introvertiert vs. Extrovertiert:
Freiwilliges Alleinsein vs. Isolation


50:15 – Das Comeback der Gruppenreise: Tipps
für Singles


53:30 – Warum die 60 bedrohlicher ist als die
50


61:30 – Wie wir Dankbarkeit als Schutzschild
gegen Frustration nutzen


70:00 – 10 Jahre Schattenkind: Wie Reflexion
Wahlfreiheit schafft


78:40 – Stefanie Stahls Premieren und erste
Male


101:00 – Die große Challenge: Wer ruft denn da
an? 






Zitate & Redewendungen



„Das Alleinsein ist nichts, wovor man fliehen muss. Es
ist der Ort, an dem man sich selbst findet.“ – Hermann
Hesse (Schriftsteller, 1877–1962).


„Wenn der Mensch mehr weiß als andere, wird er
einsam.“ – C.G. Jung (Psychiater, 1875–1961).






Referenzen & Buchempfehlungen



Stefanie Stahl: „Das Kind in dir muss Heimat
finden“ (Buch).


Brigitte Huber & Anne-Bärbel Köhle:
„Endlich Ich – Wie wir mit 60 anfangen, unser bestes Leben zu
leben“ (Buch).


ABBA Voyage: Avatar-Musical in London.






Standards Huber & Seiler – Die Sache
mit dem Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn
produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert
uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet, kommentiert uns. Wenn Ihr
uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr
freuen.


Neue Folgen immer mittwochs. 


Mit Gästen, Perspektiven und dem Versuch, klüger älter zu
werden. 


Jetzt hören, folgen & teilen!


Hier könnt Ihr uns hören:


Spotify

Apple Podcasts

Audible

YouTube

Und wo immer Ihr sonst Eure Podcast hört.






So erreicht Ihr uns:


E-Mail: post@huberseiler.de

Instagram: huberundseiler

Facebook: huberundseiler






Vielen Dank an:



Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt,
Titelmelodie)


Bennet Polenz (Social-Media)


Luisa Abraham & Zebralution-Team
(Vermarktung)


Alina Sawallisch (Titelbild)


Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler)


Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber)



Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.