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Regenbogenmamas - Der Podcast für deine Folgeschwangerschaft Podcast
Folge 065: Zeit heilt nicht alle Wunden: Tools und Methoden,die dich nach dem Verlust deines Babys unterstützen

Folge 065: Zeit heilt nicht alle Wunden: Tools und Methoden,die dich nach dem Verlust deines Babys unterstützen

Regenbogenmamas - Der Podcast für deine Folgeschwangerschaft vor 1 Monat

Eine wertvolle Ergänzung zu Episode 64 für jede Sternenmama zur Verarbeitung einer stillen oder kleinen Geburt

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In der letzten Folge habe ich darüber gesprochen, warum Zeit allein
nicht automatisch alle Wunden heilt. Heute gehe ich einen Schritt
weiter und schaue ganz konkret darauf, was nach einem Verlust in
uns weiterwirken kann, auch Monate oder Jahre später. Hier geht es
um die Auswirkungen einer traumatischen oder emotional und mental
höchst belastenden Situation und nicht um die Verarbeitung von
Trauer. Das erwartet dich in der heutigen Episode: Warum reagiert
dein Körper manchmal noch mit Angst, obwohl du längst weißt, dass
du gerade sicher bist? Warum kommen bestimmte Gedanken immer
wieder? Und warum kann es passieren, dass dein Verlust irgendwann
so sehr Teil deines Selbstbildes wird, dass du dich selbst darin
nicht mehr wiedererkennst? Ich nehme dich anhand von drei ganz
konkreten Situationen mit: Wenn dein Körper weiterhin auf Gefahr
reagiert Wenn sich bestimmte Gedanken immer wiederholen Wenn dein
Verlust beginnt, zu deiner Identität zu werden Du bekommst dabei
konkrete Übungen, die du direkt im Alltag ausprobieren kannst, zum
Beispiel, wie du eine körperliche Alarmreaktion begleiten kannst
und wie du wiederkehrende Gedanken hinterfragen kannst, ohne sie
einfach mit positiven Affirmationen zu überdecken. Es geht nicht
darum, wieder die Frau von früher zu werden. Es geht darum,
herauszufinden, wer du heute bist und wer du von hier aus sein
möchtest. Verlust ist Teil deiner Geschichte. Aber er ist nicht
deine ganze Geschichte. Wenn du diesen Weg nicht mehr alleine gehen
möchtest, findest du in den Shownotes alle Infos zu – meinem neuen
4-wöchigen Live-Raum für Sternenmamas, Holding Hope, die sich
wieder mit sich selbst, ihrer Zukunft und ihrer Hoffnung verbinden
möchten. Ich wünsche die viele Erkenntnisse beim Hören dieser
Folge. Mut ist Angst plus ein Schritt.