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#84 Burnout beginnt früher, als du denkst – Power Talk mit Christina Voss

#84 Burnout beginnt früher, als du denkst – Power Talk mit Christina Voss

Power Pause vor 3 Wochen

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Podcast

Power Pause

85 Episoden

Deine Auszeit zum Auftanken

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Du funktionierst. Du erledigst deine To dos, bist für andere da
und bekommst deinen Alltag irgendwie hin. Aber bedeutet das
automatisch, dass es dir wirklich gut geht?

In diesem Power Talk spreche ich mit Christina
Voss, Expertin für mentale Gesundheit, Resilienz und
Stressmanagement, über ein Thema, das oft erst ernst genommen
wird, wenn eigentlich schon viel zu viel passiert ist: Burnout.

Bevor sich dieser Weg für Christina abgezeichnet hat, war sie
Führungskraft in einem internationalen DAX Konzern und ist selbst
Stück für Stück in einen Burnout gerutscht. Dadurch hat sie ihre
Berufung gefunden. Denn heute weiß sie: Unser Körper und unser
Nervensystem senden häufig schon lange vorher Signale.

Wir sprechen darüber, welche Frühwarnzeichen du ernst nehmen
darfst, wie deine eigenen Ansprüche und dein innerer Kritiker
Stress verstärken können und vor allem was dir hilft, schneller
zu erkennen, was du eigentlich brauchst.

Wir teilen konkrete Übungen und Tools für deinen Alltag.

In dieser Folge erfährst du:

wie du dein Nervensystem regulieren kannst

wie du mit deinem inneren Kritiker und hohen Ansprüchen gesünder
umgehst

wie du deine persönlichen Frühwarnzeichen erkennst

und wie du herausfindest, welche Lebensbereiche gerade mehr
Aufmerksamkeit brauchen

Eine Folge, die dich unterstützt mehr auf dich zu hören.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und wertvolle Impulse beim
Zuhören!

Links & Shownotes

Christinas neues Buch „Burnout beginnt früher, als du
denkst“ erscheint am 17.08.:
https://amzn.eu/d/0boRKzJb

Christina Voss auf LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/christinavo%C3%9F/

Website: https://www.christinavoss.de/

Mehr von Sarah:
Sichere dir das kostenlose
Lebensrad, um zu reflektieren, welcher Lebensbereich vielleicht
gerade mehr Aufmerksamkeit benötigt:
https://urlr.me/xSkytu

Alle Infos zum Power Circle 2026:
https://circle.sarahalles.com/

Webseite:https://sarahalles.com/

Instagram: https://www.instagram.com/sarah_alles/

TikTok: https://www.tiktok.com/@sarah_alles