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Episoden

#87 Wie du wieder Liebe lebst – Power Talk mit Saina & Manuel Cortez

1 Stunde 1 Minute
Was braucht es, damit echte Verbindung entsteht?

Zu deinem Partner, zu anderen Menschen und vor allem zu dir selbst?

In diesem Power Talk spreche ich mit Saina und Manuel Cortez über Liebe, Beziehungen und die Muster, die uns manchmal davon abhalten, uns wirklich zu zeigen.

Wir sprechen darüber, warum wir unsere Bedürfnisse klar aussprechen dürfen, statt darauf zu warten, dass unser Gegenüber sie errät. Über die fünf Sprachen der Liebe, alte Schutzmechanismen und darüber, was es bedeutet, sich in einer Beziehung wirklich „nackt“ zu zeigen, emotional natürlich.

Außerdem erzählen die beiden von ihrem neuen Buch „Berührtes Herz – Wie du wieder Liebe lebst“ und von sheciety, ihrer Community für Wachstum, Verbindung und gegenseitiges Empowerment.

Und am 10. Oktober in Berlin sehen wir uns vielleicht sogar live: Beim sheciety Bloom & Shine Festival bin auch ich als Speakerin dabei!

Shownotes

„Berührtes Herz – Wie du wieder Liebe lebst“

LINK ZUM BUCH

sheciety Bloom & Shine Festival | 10.10. Berlin / Rabattcode: SARAH10

LINK ZU DEN TICKETS

Saina auf Instagram

https://www.instagram.com/sainabayatpour/?hl=de

Manuel auf Instagram:

https://www.instagram.com/dercortez/?hl=de

Mehr von Sarah Alles:

Kostenloser Live-Workshop „SICHER. SICHTBAR. DU.“ am 30.09. um 19 Uhr: Mit praktischen Übungen, interaktivem Austausch und Speed-Coachings lernst du, selbstbewusster aufzutreten, dich klar auszudrücken und dich zu zeigen, ohne dich zu verstellen.

LINK ZUR ANMELDUNG

Alle Infos zum Power Circle 2026: https://circle.sarahalles.com/

Webseite:https://sarahalles.com/

Instagram: https://www.instagram.com/sarah_alles/

TikTok: https://www.tiktok.com/@sarah_alles

#86 Schicksalsschläge & der Weg zurück zu dir - Power Talk mit Michi Schreiber

56 Minuten
Was passiert, wenn sich dein Leben von einem Moment auf den anderen komplett verändert?

Michi Schreiber ist Primatologin, Tierschützerin und SPIEGEL-Bestsellerautorin.

Nach einem schweren Verkehrsunfall in Südafrika verlor sie durch eine globale Amnesie große Teile ihrer Erinnerungen. Plötzlich musste sie nicht nur ihren Alltag, sondern auch sich selbst neu kennenlernen. In diesem Power Talk erzählt Michi, was ihr auf ihrem Weg zurück ins Leben geholfen hat, und welche Erkenntnisse wir alle daraus für unser eigenes Leben mitnehmen können.

Du erfährst:

wie du nach Schicksalsschlägen und Veränderungen wieder Vertrauen ins Leben findest

warum tiefe Beziehungen uns durch schwierige Zeiten tragen

wie Selbstmitgefühl dir helfen kann, statt immer härter zu dir selbst zu sein

wie du trotz Rückschlägen neue Wege zu deinen Träumen findest

Ein ehrlicher Power Talk über Resilienz, Identität, Selbstmitgefühl und Neuanfänge.

Free Webinar „HIER BIN ICH“ – 15.09. um 19:00 Uhr

Du möchtest sichtbarer werden, authentisch kommunizieren und mit mehr innerer Sicherheit und Selbstvertrauen auftreten?

Dann trag dich hier kostenfrei für mein Free Webinar „HIER BIN ICH“ ein und erfahre, wie du deine Präsenz stärkst und eine Ausstrahlung entwickelst, die wirklich zu dir passt.

Kostenfrei anmelden: https://bit.ly/4i2KMJs

Mehr über Michi: „Ich erinnere mich für Dich“ – Michis neues Buch

Website von Michi Schreiber

Instagram @michis.wild.life

AFFENSTARK e. V.

Mehr von Sarah:

Alle Infos zum Power Circle 2026: https://circle.sarahalles.com/

Anmeldung zum nächsten Free Webinar am 15.09. um 19 Uhr: Kostenfrei anmelden

Webseite:https://sarahalles.com/

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TikTok: https://www.tiktok.com/@sarah_alles

#85 Mutig deinen eigenen Weg gehen: Intuition, Ziele & Nervensystem | Power Talk mit Miriam Jacks

1 Stunde 5 Minuten
Du spürst, dass du etwas verändern möchtest? Du hast eine Vision oder ein großes Ziel. Aber dann kommen Zweifel, Angst oder die Frage: Darf ich das wirklich?

In diesem Power Talk spreche ich mit Miriam Jacks, Gründerin von JACKS beauty line, über den Mut, deinen eigenen Weg zu gehen und wieder stärker auf deine Intuition zu hören. Wir sprechen darüber, wie sie mutige Entscheidungen trifft und wie du unterscheiden kannst: Spricht gerade meine Intuition oder hält mich meine Angst zurück? Vor allem wird die Folge praktisch.

Du erfährst:

wie du herausfindest, was du wirklich willst

wie du große Visionen in konkrete Schritte übersetzt

wie du trotz Angst ins Handeln kommst

warum Fokus oft bedeutet, auch Türen zu schließen

wie du dein Nervensystem regulierst und bessere Entscheidungen triffst

wie du Grenzen setzt und wieder mehr auf deine eigenen Bedürfnisse hörst

Eine Folge, die dich daran erinnern soll: Du darfst herausfinden, was sich für dich richtig anfühlt und dann den ersten Schritt gehen.

GLOW TOGETHER Experience

Am 26. September 2026 findet die GLOW TOGETHER Experience in München statt und ich bin auch dabei!

Unter dem Motto „Turn Your Vision Into Reality“ geht es einen ganzen Tag um deine Visionen, Klarheit, Mut und konkrete Schritte in Richtung des Lebens, das du wirklich leben möchtest.

️ Mit dem Code GTE-ALLES30 bekommst du 10% auf dein Ticket.

Dein Ticket sichern:

https://jacks-beautyline.com/pages/glow-together#shopify-section-template--28460774490487__featured_product_ktyJx6

Ich würde mich riesig freuen, dich dort persönlich zu sehen!

Links & Shownotes

Miriam Jacks auf Instagram:

https://www.instagram.com/miriam_jacks/

JACKS beauty line:

https://jacks-beautyline.com/

Glowcast:

https://jacks-beautyline.com/blogs/news/glowcast

Mehr von Sarah:

Alle Infos zum Power Circle 2026: https://circle.sarahalles.com/

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Webseite:https://sarahalles.com/

Instagram: https://www.instagram.com/sarah_alles/

TikTok: https://www.tiktok.com/@sarah_alles

#84 Burnout beginnt früher, als du denkst – Power Talk mit Christina Voss

1 Stunde 3 Minuten
Du funktionierst. Du erledigst deine To dos, bist für andere da und bekommst deinen Alltag irgendwie hin. Aber bedeutet das automatisch, dass es dir wirklich gut geht?

In diesem Power Talk spreche ich mit Christina Voss, Expertin für mentale Gesundheit, Resilienz und Stressmanagement, über ein Thema, das oft erst ernst genommen wird, wenn eigentlich schon viel zu viel passiert ist: Burnout.

Bevor sich dieser Weg für Christina abgezeichnet hat, war sie Führungskraft in einem internationalen DAX Konzern und ist selbst Stück für Stück in einen Burnout gerutscht. Dadurch hat sie ihre Berufung gefunden. Denn heute weiß sie: Unser Körper und unser Nervensystem senden häufig schon lange vorher Signale.

Wir sprechen darüber, welche Frühwarnzeichen du ernst nehmen darfst, wie deine eigenen Ansprüche und dein innerer Kritiker Stress verstärken können und vor allem was dir hilft, schneller zu erkennen, was du eigentlich brauchst.

Wir teilen konkrete Übungen und Tools für deinen Alltag. 

In dieser Folge erfährst du:

wie du dein Nervensystem regulieren kannst

wie du mit deinem inneren Kritiker und hohen Ansprüchen gesünder umgehst

wie du deine persönlichen Frühwarnzeichen erkennst

und wie du herausfindest, welche Lebensbereiche gerade mehr Aufmerksamkeit brauchen

Eine Folge, die dich unterstützt mehr auf dich zu hören.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und wertvolle Impulse beim Zuhören!

Links & Shownotes   Christinas neues Buch „Burnout beginnt früher, als du denkst“ erscheint am 17.08.: https://amzn.eu/d/0boRKzJb

Christina Voss auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/christinavo%C3%9F/

Website: https://www.christinavoss.de/

Mehr von Sarah: Sichere dir das kostenlose Lebensrad, um zu reflektieren, welcher Lebensbereich vielleicht gerade mehr Aufmerksamkeit benötigt: https://urlr.me/xSkytu

Alle Infos zum Power Circle 2026: https://circle.sarahalles.com/

Webseite:https://sarahalles.com/

Instagram: https://www.instagram.com/sarah_alles/

TikTok: https://www.tiktok.com/@sarah_alles

#83 Die Wahrheit über Erfolg, Rückschläge und Selbstvertrauen - Power Talk mit Marios Gavrilis

1 Stunde 13 Minuten
In dieser Folge spreche ich mit Marios Gavrilis –

Schauspieler, Synchronsprecher und Motion-Capture-Performer.

Seine Stimme kennst du unter anderem aus der Erfolgsserie Haus des Geldes sowie aus zahlreichen weiteren Film-, Serien- und Games-Produktionen. Doch in diesem Gespräch geht es nicht um große Rollen oder Erfolg, sondern um das, was dahinter liegt.

Wir sprechen darüber, wie wir mit Ablehnung umgehen, warum unser Selbstwert nicht von äußeren Ergebnissen abhängen sollte und weshalb es manchmal wichtiger ist, sich selbst kennenzulernen, als noch besser werden zu wollen.

Eine Folge für alle, die sich selbst manchmal zu viel Druck machen, sich ständig beweisen wollen oder vergessen haben, dass sie längst genug sind.

Mehr von Marios Gavrilis:

Instagram: @mariosgavrilis

Webseite: https://www.mariosgavrilis.de/

Mehr von Sarah Alles:

Webseite:https://sarahalles.com/

Instagram: https://www.instagram.com/sarah_alles/

TikTok: https://www.tiktok.com/@sarah_alles
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Über diesen Podcast

Die Power Pause ist eine Reihe von kleinen Meditationen und versorgt dich mit guten Gedanken: als Start in den Tag, als kleine Pause zwischendurch oder als Vorbereitung für bestimmte Situationen. Sie hilft dir, kurz aus dem Trubel des Alltags auszusteigen und dich positiv zu polen, um danach erfrischt und voller Power loszulegen. Dauer: 5-10min. Von und mit: Sarah Alles. Musik: Rafael Santiago. Foto: Martin Neuhof
Webseite
Power Pause
Urheberangabe
Sarah Alles
Durchschnittliche Länge
Ø 26 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 1 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 6 J.
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„Power Pause“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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