Power Pause

Power Pause

Deine Auszeit zum Auftanken

Episoden

#36 Feuermeditation
11 Minuten
Fühlst du dich schlapp? Entfache dein inneres Feuer und lass es lodern. Für Anja.
#35 Vertrauensmeditation
12 Minuten
Bist du gerade am Zweifeln? Oder gibt es etwas, das dich herausfordert, das dir vielleicht Angst macht oder dich überfordert? Entdecke die Kraft deines Urvertrauens mit dieser Meditation. Für Anika.
#34 Adlermeditation
vor 3 Monaten
9 Minuten
Gibt es eine Situation, die dir einfach zu viel ist? Du kannst sie entkräften, indem du sie dir aus der Vogelperspektive anschaust. Steig einfach aus und in die Lüfte wie ein Adler. Vielleicht ist die Herausforderung auf einmal nur noch ganz...
#33 Tauchmeditation
vor 4 Monaten
10 Minuten
Willst du einfach mal aus dem Alltag abtauchen? Dann kannst du mit mir die Unterwasserwelt erkunden. Für Kai.
#32 Beobachtungsmedi
8 Minuten
Schaffst du es, dich selbst und andere ohne Bewertungen zu beobachten? Diese Medi hilft dir dabei. Sie ist erfunden und gesprochen von Rafael Santiago, dem Tonmeister und Schöpfer der Musik der Power Pause.

Über diesen Podcast

Die Power Pause ist eine Reihe von kleinen Meditationen und versorgt dich mit guten Gedanken: als Start in den Tag, als kleine Pause zwischendurch oder als Vorbereitung für bestimmte Situationen. Sie hilft dir, kurz aus dem Trubel des Alltags auszusteigen und dich positiv zu polen, um danach erfrischt und voller Power loszulegen. Dauer: 5-10min. Von und mit: Sarah Alles. Musik: Rafael Santiago. Foto: Martin Neuhof

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