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Keto: Der Stoffwechsel im Fettmodus

Keto: Der Stoffwechsel im Fettmodus

SUNspired - dein SUN Minimeal Podcast vor 3 Wochen

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25:21

Keto verstehen: Was passiert wirklich in deinem Körper?

Was passiert, wenn wir Kohlenhydrate stark reduzieren? In dieser
SUNspired-Folge geht es um Ketose, Ketonkörper und den Wechsel
vom Glukose- zum Fettstoffwechsel.

Du erfährst, wie man in Ketose kommt, warum das Gehirn teilweise
auf Ketonkörper umsteigen kann, weshalb rote Blutkörperchen
weiterhin Glukose benötigen und wie der Körper diese selbst
herstellen kann.

Außerdem sprechen wir über die möglichen Vorteile und Grenzen von
Keto, den Einfluss auf Gewicht, Blutzucker und Sportleistung und
darüber, warum „ketogen“ nicht automatisch „gesund“ bedeutet.

Und natürlich schauen wir uns an, wie SUN Minimeal in eine
kohlenhydratreduzierte Ernährung integriert werden kann.

Eine Folge für alle, die Keto nicht nur ausprobieren, sondern
wirklich verstehen möchten.