SUNspired - dein SUN Minimeal Podcast

Was macht ein langes und gesundes Leben wirklich aus? Neue wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass nicht nur Ernährung und Bewegung entscheidend sind. Auch mentale Gesundheit, enge soziale Beziehungen, Stressmanagement und sogar die Art, wie wir unsere Mahlzeiten einnehmen, beeinflussen unsere Gesundheit und unsere sogenannte Healthspan – also die Jahre, die wir gesund und aktiv verbringen. Inspiriert von den Themen des INLINE-Kongresses sprechen wir über die unterschätzten Faktoren für gesundes Altern und geben praktische Tipps, wie sich mehr Gelassenheit, Verbundenheit und bewusstes Essen ganz einfach in den Alltag integrieren lassen.

Die Temperaturen steigen, die Tage werden länger – und trotzdem fühlen sich viele Menschen im Sommer müde, erschöpft oder weniger leistungsfähig. Woran liegt das?


In dieser Folge von SUNspired werfen wir einen Blick auf die Auswirkungen von Hitze auf unseren Körper. Warum kostet uns die Temperaturregulation so viel Energie? Weshalb reichen Wasser und Eis am heißen Nachmittag oft nicht aus? Und welche Rolle spielen Elektrolyte, Ballaststoffe und eine ausgewogene Ernährung für unser Wohlbefinden?


Außerdem sprechen wir über praktische Strategien für den Alltag, sinnvolle Sommer-Lebensmittel und darüber, wie man auch unterwegs oder auf Reisen für eine konstante Energieversorgung sorgen kann. In dieser Folge erfährst du:

️ Warum Hitze Herz, Kreislauf und Stoffwechsel belastet Welche Rolle Elektrolyte für Energie und Leistungsfähigkeit spielen Die besten Lebensmittel für Hydration an heißen Tagen Warum Ballaststoffe auch im Sommer wichtig sind Wie eine ausgewogene, ballaststoffreiche Ernährung – beispielsweise mit praktischen Lösungen wie SUN MINIMEAL – den Alltag unterstützen kann


Für alle, die den Sommer genießen möchten, ohne ständig gegen Müdigkeit, Leistungstiefs oder Heißhunger anzukämpfen.

Wir waren beim Austrian World Summit 2026 in Wien – als Hauptsponsor, mit einer Pressekonferenz zum neuen Soil Rewards Payment System, beim Rooftop-Empfang mit Partnern und am Austrian Solutions Hub in Aspern.


In dieser Folge sprechen wir über die zentrale Botschaft von Arnold Schwarzenegger: Warum Lösungen wichtiger sind als Probleme und weshalb gesunde Böden eine Schlüsselrolle für unsere Zukunft spielen. Außerdem werfen wir einen Blick auf aktuelle Themen aus Arnold's Pump Club und auf ein echtes Stück steirischer Tradition: Kürbiskerne und Kürbiskernöl.


Was sagt die Wissenschaft über ihre Wirkung auf Herz, Stoffwechsel und Gesundheit? Wie viel ist sinnvoll? Und wie lassen sie sich einfach in den Alltag integrieren?


Eine Folge über Innovation, Ernährung, Nachhaltigkeit und die Kraft, ins Handeln zu kommen. ️

In dieser Folge von SUNspired schauen wir auf eine Ressource, die oft übersehen wird und dennoch die Grundlage unseres Lebens bildet: den Boden.


Warum warnen Wissenschaftler und internationale Organisationen vor dem Verlust fruchtbarer Böden? Welche Rolle spielen Humus, Mikroorganismen und Bestäuber für unsere Ernährung? Sind Lebensmittel aus gesunden Böden tatsächlich anders als solche aus hochmodernen Gewächshäusern? Und was können wir selbst im Garten oder auf dem Balkon tun, um die Bodengesundheit zu fördern?


Wir sprechen über die faszinierende Welt unter unseren Füßen und darüber, warum gesunde Böden nicht nur für Landwirtschaft und Klima, sondern auch für unsere eigene Gesundheit von entscheidender Bedeutung sind. In dieser Folge erfährst du:

Was „Soil Health“ wirklich bedeutet Warum Humus als Schatzkammer des Bodens gilt Welche Bedeutung Bodenmikroorganismen für unsere Lebensmittel haben Wie Bodengesundheit mit Klima, Wasser und Biodiversität zusammenhängt Warum Bienenwiesen mehr bewirken als nur schön auszusehen Was jeder von uns im eigenen Garten oder auf dem Balkon tun kann Weshalb die Zukunft unserer Ernährung bereits im Boden beginnt


Eine Folge über die vielleicht wertvollste Ressource unseres Planeten – und darüber, wie wir sie schützen können.