Habt Ihr auch das Gefühl, dass das Jahr schon wieder an einem
vorbeigerast ist? In unserer dritten Ferienfolge
gehen wir diesem Phänomen mit dem Zeitforscher Dr. Marc
Wittmann auf den Grund. Erfahrt, mit welchen Tricks
unser Smartphone uns die Zeit stiehlt. Wir besprechen, warum der
Umgang mit der Zeit für den Lebenserfolg wichtiger ist
als der IQ und wie wir durch Premieren und neue
Erlebnisse nicht nur unsere Sommertage subjektiv dehnen können.
Von der Kunst der Selbstregulation im
Marshmallow-Test bis hin zur Frage, warum Kinder die
wahren Meister der Gegenwärtigkeit sind – diese Folge liefert
Euch und uns die besten Impulse, um den Sommer (und das
Älterwerden) bewusster und intensiver zu genießen.
Bei dieser Folge handelt es sich um den dritten von vier
Sommerlieblingen. Das heißt: Für unsere Sommerpause haben wir
noch einmal Interviews hervorgeholt, die uns und Euch besonders
im Gedächtnis geblieben sind. Mit einem frischen, sommerlichen
Blick darauf erzählen wir, warum sie uns bis heute begleiten und
was sich daraus gerade jetzt in den wärmsten Tagen des Jahres
besonders gut umsetzen lässt.
Nach Brigittes Lieblingsfolge mit Dr. Yael Adler und Stephans
Lieblingsfolge mit Micky Beisenherz folgt nun eine Folge, die
sich besonders viele Zuhörerinnen und Zuhörer gewünscht haben,
das Interview mit Zeitforscher Marc Wittmann
(Erstveröffentlichung: November 2025). Ergänzt um Brigittes und
Stephans Senf: Was gelingt, was fällt schwer, was sollten wir
diesen Sommer unbedingt ausprobieren?
——
Teste Gymondo 7 Tage kostenlos und sichere dir das vergünstigte
Jahresabo: https://bit.ly/Gymondo-huberundseiler (WERBUNG)
——
Kapitelübersicht
0:00 – Das Gefühl des verfliegenden Sommers
5:01 – Warum Zeitmanagement wichtiger als Intelligenz ist
12:49 – Der Mensch als soziales Zeitwesen, das ständig
scheitert
17:49 – Was Erwachsene von Kindern lernen können. Oder: Wie
die Rückkehr in die Gegenwärtigkeit gelingt
20:43 – Der Zeitoptimismus: Warum wir uns ständig verschätzen
28:34 – Digitale Medien: Paradoxon und Zeitdiebstahl
34:29 – Digital Detox: Wie Abstinenz die Selbstregulation
trainiert
38:05 – Routine als Zeitkiller: Warum Premieren die Jahre
dehnen
48:58 – Routinen im Check: Tagebücher und Morgenrituale
56:18 – Yoga-High: Marc Wittmanns persönliche Zeit-Premiere
1:00:47 – Der Marshmallow-Test: Warten können als
Erfolgsfaktor
1:07:36 – Entweder/Oder
1:13:52 – Was Brigitte und Stephan mit den Zeittipps im
Sommer machen (und eine schöne Nachricht -> Staffel 2 kommt!)
Zitate & Redewendungen
„Es ist nicht zu wenig Zeit, die wir haben, sondern zu
viel, die wir nicht nutzen.“ – Seneca
„Die wahre Entdeckungsreise besteht nicht darin, neue
Landschaften zu suchen, sondern neue Augen zu haben.“
– Marcel Proust
„Emotionen sind der Klebstoff des
Gedächtnisses.“ – Marc Wittmann über das Merken von
Erlebnissen.
„Gegenwartsorientierte Menschen haben mehr vom
Leben.“ – Marc Wittmann zur Zeitperspektive.
Referenzen & Buchempfehlungen
Marc Wittmann: Zeitforscher und Autor (u. a.
„Gefühlte Zeit“).
Seneca: „Von der Kürze des Lebens“ (De
brevitate vitae)
Stanford Marshmallow Experiment: Studie zur
Belohnungsaufschub.
Rainer Maria Rilke: Das Gedicht „Herbsttag“.
Julia Enders: „Darm mit Charme“.
Brigitte Huber, Anne-Bärbel Köhle: „Endlich
ich!“
Stefanie Stahl: „Das Kind in dir muss Heimat
finden“ (Vorschau auf Folge 47).
Huber & Seiler – Die Sache mit dem
Älterwerden ist ein unabhängiger Podcast. Um ihn
produzieren zu können, brauchen wir Eure Unterstützung. Abonniert
uns, teilt uns, verlinkt uns, bewertet und kommentiert uns. Wenn
Ihr uns gerne hört, empfehlt uns bitte weiter! Das würde uns sehr
freuen.
Hier könnt Ihr uns hören:
Spotify
Apple Podcasts
Audible
YouTube
Und wo immer ihr sonst Eure Podcasts hört
So erreicht Ihr uns:
E-Mail: post@huberseiler.de
Instagram: huberundseiler
Facebook: huberundseiler
Vielen Dank an:
Leo Ebert-Glang (Sound-Design, Schnitt,
Titelmelodie)
Bennet Polenz (Social-Media)
Alina Sawallisch (Titelbild)
Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler)
Gaby Gerster (Foto v. Brigitte Huber)
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Kommentare (0)
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.