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70 - Meditation im Alltag: Verbundenheit leben statt nur üben

70 - Meditation im Alltag: Verbundenheit leben statt nur üben

Spirit of Life Podcast vor 1 Monat

Wie Meditation zur Haltung wird und uns hilft, Widerstände anzunehmen statt sie weiterzugeben.

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Meditation ist mehr als eine halbe Stunde mit geschlossenen Augen.
Sie ist eine Art, im Leben zu stehen. In dieser Episode sprechen
Hildegard Leonhard und Theofilos Sidiropoulos darüber, wie
Meditation zur gelebten Haltung im Alltag wird. Aufgenommen
draussen im Eigental. Hildegard beschreibt Meditation nicht als
Wegdriften, sondern als Weg nach innen, als Entdecken und Pflegen
der Verbundenheit zu sich selbst, zur Natur und zum Universum. Der
Mensch als Mitte zwischen Himmel und Erde, das Herz als Zentrum.
Ein zentrales Thema sind die Widerstände. Denn die tauchen selten
in der stillen Meditation auf, sondern mitten im Alltag. Wenn das
Tram vor der Nase wegfährt, wenn jemand einen Spruch bringt, der
uns triggert, wenn im Gespräch plötzlich innerer Widerstand
hochkommt. Genau dort beginnt die eigentliche Übung. Hinzuschauen,
woher der Widerstand kommt, ihn anzunehmen, statt ihn nach aussen
zu tragen. Die beiden sprechen sehr ehrlich über Verantwortung für
die eigenen Gefühle. Darüber, dass niemand anderes für das
verantwortlich ist, was wir fühlen, auch wenn das manchmal schwer
zu hören ist. Und darüber, wie wir für andere präsent da sein
können, wenn es bei ihnen brennt. Nicht mit Ratschlägen, denn ein
Ratschlag ist auch ein Schlag, sondern indem wir bleiben, den Raum
halten und wirklich zuhören.