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#136 - Die Gewohnheiten die wirklich zählen. Folge 2/2

#136 - Die Gewohnheiten die wirklich zählen. Folge 2/2

Good Times Athletics Podcast vor 2 Monaten

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Du bist das Ergebnis dessen, was du regelmäßig tust. Doch
welche Gewohnheiten zählen wirklich?

Im zweiten Teil unserer Habits-Reihe gehen wir einen Schritt
weiter. Nachdem wir in Teil 1 darüber gesprochen haben, warum
Gewohnheiten einen so großen Einfluss auf unser Leben haben, wird
es diesmal konkret.

Wir stellen euch die Kerngewohnheiten vor, die wir auch in unsere
neue Habit App integriert haben und die aus unserer Sicht die
Grundlage für ein gesundes, leistungsfähiges und
produktives Leben bilden:

MOVE – Bewegung und Training als fester
Bestandteil deines Alltags.

CLEAN FUEL – deinen Körper mit guter
Ernährung versorgen.

HYDRATION – ausreichend trinken und deinen
Körper leistungsfähig halten.

MINDSET – bewusst an deiner mentalen
Einstellung arbeiten.

PRIORITIES & EXECUTE – Prioritäten
setzen und sie tatsächlich umsetzen.

REMEMBER – den Tag positiv reflektieren,
Dankbarkeit entwickeln und bewusst wahrnehmen, was gut gelaufen
ist.

Wir erklären, warum wir genau diese Bereiche
ausgewählt haben, was dahintersteckt und wie du sie sinnvoll in
deinen Alltag integrieren kannst.

Gleichzeitig geben wir euch einen weiteren Einblick in unsere
neue Habit App und die Idee dahinter: Nicht Perfektion
entscheidet über langfristigen Erfolg, sondern die Dinge, die
du Tag für Tag immer wieder tust.