#125 - Ein Thema, das beim Abnehmen oft unterschätzt wird...

Heute sprechen wir über ein Thema, das beim Abnehmen oft
unterschätzt wird: Cortisol – das Stresshormon. Stress macht nicht
nur müde – er kann auch deine Fortschritte ausbremsen. Aber was ist
Cortisol eigentlich? Warum ist es lebenswichtig? Wann wird es zum
Problem? Und warum kann chronischer Stress deine Gewichtsabnahme
verlangsamen? In der neuen Podcast-Folge erkläre ich verständlich:
Was Cortisol im Körper macht Warum Schlaf und Regeneration so
wichtig sind Wie Stress deinen Stoffwechsel beeinflusst Und was du
tun kannst, um deinen Körper wieder in Balance zu bringen. Eine
Folge voller Wissen, die dir helfen kann, deinen Körper besser zu
verstehen. Bei mir laufen gerade viele spannende Projekte
gleichzeitig: In genau zwei Wochen stehe ich bei meinem nächsten
Bodybuilding-Wettkampf auf der Bühne. Ich bin unglaublich
aufgeregt, aber ich liebe meinen hart erarbeiteten Sixpack und
freue mich auf jeden einzelnen Tag bis zum Wettkampf. Am 20.
September findet außerdem mein erstes TRANSFORM TOGETHER Event
statt. Wir trainieren gemeinsam, laufen zusammen und ihr könnt mir
alle eure Fragen rund um Abnehmen, Ernährung, Krafttraining und
Gesundheit stellen. Ich freue mich riesig darauf, euch persönlich
kennenzulernen! Natürlich geht es auch mit all meinen weiteren
Projekten voller Energie weiter: ️ TRANSFORM by Martina Reuter App
WeTransformYou Meine Bücher „Kilo frei“ und „14-Tage-Formel“ Hör
jetzt in die neue Folge von „Happy New Me“ rein. Danach wirst du
Cortisol mit ganz anderen Augen sehen – und verstehen, warum nicht
nur Ernährung und Training, sondern auch dein Stresslevel über
deinen Erfolg entscheiden kann. #HappyNewMe #Cortisol
#TransformTogether #GesundAbnehmen #Bodybuilding