Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich endlich zur Ruhe kommen
möchtest – und trotzdem immer wieder das Handy in die Hand
nimmst, die nächste Aufgabe suchst oder gedanklich schon beim
nächsten Projekt bist?
In dieser Podcastfolge erfährst du, warum innere Unruhe nicht
einfach eine Charaktereigenschaft ist, sondern sowohl aus Sicht
des Ayurveda als auch der Neurowissenschaften erklärbar ist.
Du lernst:
warum innere Unruhe im Ayurveda als Zeichen einer erhöhten
Vata-Energie gilt,
weshalb ein dauerhaft aktives Nervensystem Körper und Geist
aus dem Gleichgewicht bringt,
warum unser Gehirn Veränderungen zunächst als Bedrohung
empfindet und lieber bei alten Mustern bleibt,
wie Stress zu einer Gewohnheit werden kann, sodass wir
unbewusst immer neue Aufgaben und Reize suchen,
weshalb echte Entspannung vielen Menschen zunächst sogar
unangenehm erscheint,
und wie du diesen Kreislauf Schritt für Schritt durchbrechen
kannst.
Du erhältst außerdem alltagstaugliche Impulse, wie du dein Vata
beruhigst, dein Nervensystem regulierst und wieder mehr
Gelassenheit in dein Leben bringst – ohne dein Leben komplett
umkrempeln zu müssen.
Denn Ruhe entsteht nicht erst dann, wenn alles erledigt ist. Sie
beginnt in dem Moment, in dem dein Nervensystem wieder lernt,
dass Sicherheit nicht im ständigen Tun, sondern auch im Sein zu
finden ist.
Ich wünsche dir viel Freude beim Zuhören!
Deine Annette
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