Laktoseintoleranz: Warum das kein Fehler ist

Bauchkrämpfe, Blähungen, ein aufgeblähter Bauch nach dem Käsebrot
– viele kennen das und nennen es Laktoseintoleranz. Was in deinem
Körper an dieser Stelle wirklich passiert, hat mit einem Baby aus
der Steinzeit zu tun.



In dieser Folge nehm ich dich mit auf eine kleine Zeitreise: Du
erfährst, warum der Körper im Erwachsenenalter ursprünglich für
keine Laktose mehr gebaut war, wie ein einziges Gen darüber
entscheidet, ob du Milch verträgst, und was im Dünn- und Dickdarm
passiert, wenn die Laktase-Schere fehlt. Ich erklär dir den
Unterschied zwischen Laktoseintoleranz und einer echten
Kuhmilchallergie, wo sich Milchzucker überall versteckt, wo du
ihn nie vermuten würdest, und wie der H2-Atemtest
funktioniert.



Und natürlich bekommst du ganz praktische Hebel an die Hand: wie
du deine persönliche Grenze austestest, wie du deine Darmflora
aufbaust und woran du bei der Kalziumversorgung denken solltest,
wenn du Milchprodukte meidest.



Wie immer gilt: Jeder Mensch ist anders. Eine individuelle
Beratung ist bei diesem Thema besonders empfehlenswert.



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