Gesundheitswissen to go

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – klar, verständlich, für dich! Ich bin Julia Kaser, Heilpraktikerin, und in diesem Podcast erkläre ich dir medizinische Themen endlich so, dass sie Sinn machen. Wir sprechen hier über alles, was bei Ärzt:innen oft zu kompliziert oder gar nicht richtig erklärt wird – von Blutwerten und Fachbegriffen bis hin zu Darm, Hormonen, Psyche und Kinderwunsch. Denn wir alle haben ein Recht auf Wissen, Verständnis und echte Aufklärung über unseren Körper. Mein Ansatz: Ich ziehe die Fäden zusammen und schaue auf das Gesamtbild deiner Gesundheit – Beschwerden werden nicht isoliert betrachtet, sondern im Zusammenhang erklärt. So bekommst du komplexe Medizin klar, verständlich und praxisnah, mit Beispielen und Tipps, die du wirklich im Alltag nutzen kannst. Gesundheitswissen to go – dein Podcast, damit Gesundheit für dich endlich verständlich wird. PMDS – Wenn der Zyklus die Psyche steuert Kennst du das? Die Tage vor deiner Periode fühlen sich an wie ein freier Fall in die Dunkelheit? Du bist nicht nur schlecht drauf – nein, es fühlt sich an, als würde dein ganzes Leben auseinanderfallen. Panikattacken, tiefe Hoffnungslosigkeit, unkontrollierbare Wut, das Gefühl, komplett die Kontrolle zu verlieren. Und dann – sobald die Periode kommt – verschwindet alles wie von Zauberhand. Du denkst vielleicht: „Bin ich verrückt?" Nein, bist du nicht. Das ist PMDS – die prämenstruelle dysphorische Störung. Eine neurobiologische Erkrankung, die 3-8% aller Frauen betrifft und viel zu oft mit den Worten abgetan wird: „Das ist halt PMS, stell dich nicht so an." Aber PMDS ist keine Charakterschwäche und keine Übertreibung – es ist eine anerkannte Erkrankung, die dein Leben massiv beeinträchtigen kann. In dieser Folge erkläre ich dir: Was genau im Gehirn bei PMDS passiert (Spoiler: Deine Hormone sind meist völlig normal!) Warum PMDS so viel schwerer ist als normales PMS Welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt – von SSRI bis Lebensstil-Anpassungen Wie du professionelle Hilfe findest, die dich ernst nimmt Warum ein Zyklustagebuch dein wichtigstes Tool ist PMDS ist behandelbar. Du bist nicht allein. Und du musst da nicht alleine durch. Diese Folge ist für alle Frauen, die sich endlich verstanden fühlen wollen – und für alle, die endlich wissen möchten, dass es einen Namen für das gibt, was sie jeden Monat durchmachen. Hör rein und lass uns gemeinsam Licht ins Dunkel bringen. Mehr von mir findest du hier: Meine Online-Selbstlernkurse – fundiert, praxisnah & für deinen Alltag Infos hier Meine Website / Zentrum ICH – alle Infos & aktuelle Angebote Infos hier Instagram – persönliche Einblicke & Gesundheit verständlich erklärt Infos hier 🩺 Meine Praxis – für deine individuelle medizinische Betreuung Infos hier Möchtest du gerne 10% auf Produkte von www.sunday.de --> Nutze gerne meinen 10%Code TAN24985 ... weitere Spar-Codes für Naturtreu, Formmed, Achterhof, Bitterliebe und sogar für den bekommst du auf Anfrage:-) ️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – klar, verständlich, für dich! Ich bin Julia Kaser, Heilpraktikerin, und in diesem Podcast erkläre ich dir medizinische Themen endlich so, dass sie Sinn machen. Wir sprechen hier über alles, was bei Ärzt:innen oft zu kompliziert oder gar nicht richtig erklärt wird – von Blutwerten und Fachbegriffen bis hin zu Darm, Hormonen, Psyche und Kinderwunsch. Denn wir alle haben ein Recht auf Wissen, Verständnis und echte Aufklärung über unseren Körper. Mein Ansatz: Ich ziehe die Fäden zusammen und schaue auf das Gesamtbild deiner Gesundheit – Beschwerden werden nicht isoliert betrachtet, sondern im Zusammenhang erklärt. So bekommst du komplexe Medizin klar, verständlich und praxisnah, mit Beispielen und Tipps, die du wirklich im Alltag nutzen kannst. Gesundheitswissen to go – dein Podcast, damit Gesundheit für dich endlich verständlich wird. Immunsystem verstehen und natürlich stärken – Keine Booster, sondern echtes Wissen Warum wirst du schon wieder krank, während andere scheinbar nie etwas abkriegen? In dieser Folge erfährst du endlich, wie dein Immunsystem wirklich funktioniert – und warum die ganzen Immun-Booster oft nicht das halten, was sie versprechen. Du nimmst Vitamin C, Zink, Echinacea – und trotzdem liegst du alle paar Wochen flach? Das Problem ist: Dein Immunsystem ist kein Computer, den man einfach "hochfahren" kann. Es ist ein hochintelligentes, lebendiges System – und es braucht mehr als nur Pillen. Das erwartet dich in dieser Folge: Wie dein Immunsystem wirklich arbeitet – mit angeborenem und erworbenem System, die perfekt zusammenspielen (spoiler: Es ist wie eine Feuerwehr UND eine Spezialeinheit zugleich) ️ Die 5 größten Immunkiller – warum chronischer Stress, Schlafmangel und einseitige Ernährung mehr kaputt machen als jedes Vitamin reparieren kann Die Wahrheit über Zink, Vitamin C und Vitamin D – welche Mikronährstoffe wirklich wichtig sind (und warum die meisten Menschen gerade im Winter einen kritischen Mangel haben) Dein Darm als Immunzentrum – warum 70-80% deiner Immunzellen im Darm sitzen und was das für deine Abwehrkraft bedeutet 10 alltagstaugliche Tipps – keine Theorie, sondern Maßnahmen, die du sofort umsetzen kannst Die unbequeme Wahrheit: Wenn du ständig im ersten Gang auf der Autobahn fährst, hilft auch das beste Öl der Welt nicht. Genauso ist es mit deinem Immunsystem. Diese Folge gibt dir nicht nur Wissen, sondern echte Handlungsfähigkeit – damit du verstehst, wo deine Stellschrauben sind und was du konkret tun kannst. Perfekt für dich, wenn: Du häufig erkältet bist und endlich verstehen willst, warum Du wissen möchtest, welche Supplements wirklich Sinn machen Du keine Lust mehr auf Halbwahrheiten und Wundermittel hast Du deinen Körper besser verstehen und unterstützen möchtest Eine gehaltvolle Folge mit viel Aha-Effekt – versprochen! Mehr von mir findest du hier: Meine Online-Selbstlernkurse – fundiert, praxisnah & für deinen Alltag Infos hier Meine Website / Zentrum ICH – alle Infos & aktuelle Angebote Infos hier Instagram – persönliche Einblicke & Gesundheit verständlich erklärt Infos hier 🩺 Meine Praxis – für deine individuelle medizinische Betreuung Infos hier Möchtest du gerne 10% auf Produkte von www.sunday.de --> Nutze gerne meinen 10%Code TAN24985 ... weitere Spar-Codes für Naturtreu, Formmed, Achterhof, Bitterliebe und sogar für den bekommst du auf Anfrage:-) ️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – klar, verständlich, für dich! Ich bin Julia Kaser, Heilpraktikerin, und in diesem Podcast erkläre ich dir medizinische Themen endlich so, dass sie Sinn machen. Wir sprechen hier über alles, was bei Ärzt:innen oft zu kompliziert oder gar nicht richtig erklärt wird – von Blutwerten und Fachbegriffen bis hin zu Darm, Hormonen, Psyche und Kinderwunsch. Denn wir alle haben ein Recht auf Wissen, Verständnis und echte Aufklärung über unseren Körper. Mein Ansatz: Ich ziehe die Fäden zusammen und schaue auf das Gesamtbild deiner Gesundheit – Beschwerden werden nicht isoliert betrachtet, sondern im Zusammenhang erklärt. So bekommst du komplexe Medizin klar, verständlich und praxisnah, mit Beispielen und Tipps, die du wirklich im Alltag nutzen kannst. Gesundheitswissen to go – dein Podcast, damit Gesundheit für dich endlich verständlich wird. Neue (giftige) Kleidung – Warum du sie IMMER waschen solltest Neue Jeans, neues Shirt, neuer BH – Etikett ab, direkt anziehen.   Klingt normal, oder? Aber „neu“ heißt leider nicht automatisch sauber. In dieser Folge erfährst du, warum du neue Kleidung immer vor dem ersten Tragen waschen solltest – und was sich tatsächlich noch im Stoff befinden kann. Denn bevor Kleidung in deinem Schrank landet, hat sie eine lange Reise hinter sich: Produktion, Färbung, chemische Ausrüstung, Transport, Lagerhallen und unzählige Hände im Laden. Wir schauen gemeinsam hin: welche Stoffe in Textilien stecken können (z. B. knitterfreie Ausrüstung, Farbstoffe, Rückstände aus Produktion & Transport) warum manche Menschen auf neue Kleidung mit Juckreiz, Rötungen oder Ausschlag reagieren weshalb Unterwäsche, BHs, Kinderkleidung und enge Kleidung besonders sensibel sind wie du neue Kleidung richtig wäschst (Temperatur, separat waschen, bei starkem Geruch ggf. mehrfach) woran du beim Kauf erkennst, dass Kleidung tendenziell schadstoffärmer ist (z. B. gängige Textilsiegel) Du bekommst praktische Tipps, wie du deine Haut schützt – ohne Perfektion, ohne Panik, aber mit mehr Bewusstsein. Denn deine Haut ist dein größtes Organ – und sie nimmt mehr auf, als viele denken. Perfekt für dich, wenn du: empfindliche Haut hast oder zu Ekzemen neigst Kinder hast und sicherer einkaufen willst dich fragst, warum neue Kleidung manchmal „komisch“ riecht einfache Gesundheits-Hacks für den Alltag suchst Nach dieser Folge wirst du neue Kleidung ziemlich sicher nicht mehr ungewaschen anziehen. Mehr von mir findest du hier: Meine Online-Selbstlernkurse – fundiert, praxisnah & für deinen Alltag Infos hier Meine Website / Zentrum ICH – alle Infos & aktuelle Angebote Infos hier Instagram – persönliche Einblicke & Gesundheit verständlich erklärt Infos hier 🩺 Meine Praxis – für deine individuelle medizinische Betreuung Infos hier Möchtest du gerne 10% auf Produkte von www.sunday.de --> Nutze gerne meinen 10%Code TAN24985 ... weitere Spar-Codes für Naturtreu, Formmed, Achterhof, Bitterliebe und sogar für den bekommst du auf Anfrage:-) ️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.

Willkommen bei Gesundheitswissen to go – klar, verständlich, für dich! Ich bin Julia Kaser, Heilpraktikerin, und in diesem Podcast erkläre ich dir medizinische Themen endlich so, dass sie Sinn machen. Wir sprechen hier über alles, was bei Ärzt:innen oft zu kompliziert oder gar nicht richtig erklärt wird – von Blutwerten und Fachbegriffen bis hin zu Darm, Hormonen, Psyche und Kinderwunsch. Denn wir alle haben ein Recht auf Wissen, Verständnis und echte Aufklärung über unseren Körper. Mein Ansatz: Ich ziehe die Fäden zusammen und schaue auf das Gesamtbild deiner Gesundheit – Beschwerden werden nicht isoliert betrachtet, sondern im Zusammenhang erklärt. So bekommst du komplexe Medizin klar, verständlich und praxisnah, mit Beispielen und Tipps, die du wirklich im Alltag nutzen kannst. Gesundheitswissen to go – dein Podcast, damit Gesundheit für dich endlich verständlich wird. Die dunkle Seite der Ernährung – Milch, Gluten, Zucker & Co. unter der Lupe Milch macht Entzündungen. Gluten zerstört den Darm. Zucker ist Gift.  Oder doch nicht? In dieser Folge räumen wir auf mit den größten Ernährungsmythen unserer Zeit – ohne Panikmache, ohne Verbote und ohne Schwarz-Weiß-Denken. Du erfährst, warum Lebensmittel wie Milch, Gluten, Zucker und Alkohol für manche Menschen problematisch sind – und für andere völlig unproblematisch. Wir sprechen darüber: warum Milch bei einigen Entzündungen, Hautprobleme oder Verdauungsbeschwerden auslösen kann – und wann sie wertvoll ist weshalb Gluten nicht nur bei Zöliakie eine Rolle spielt und warum moderner Weizen schwerer verdaulich sein kann warum Zucker der größte heimliche Entzündungsförderer ist – und warum Obst trotzdem okay bleibt weshalb Alkohol gesundheitlich kritischer ist, als viele glauben, und wie du bewusst damit umgehen kannst Diese Episode hilft dir, Ernährungsangst abzubauen, deinen Körper besser zu verstehen und selbst herauszufinden, was dir guttut. Nicht der neueste Trend entscheidet – sondern deine individuelle Verdauung, dein Stoffwechsel und deine Lebensphase. Du bekommst Klarheit statt Verunsicherung Wissen statt Verbote Verständnis statt Schuldgefühle Perfekt für dich, wenn du: ständig widersprüchliche Ernährungstipps hörst unsicher bist, was du „noch essen darfst“ Beschwerden hast und mögliche Auslöser verstehen willst lernen möchtest, wieder auf deinen Körper zu hören Hör rein und entdecke: Essen ist kein Feind. Dein Körper ist dein bester Kompass. Mehr von mir findest du hier: Meine Online-Selbstlernkurse – fundiert, praxisnah & für deinen Alltag Infos hier Meine Website / Zentrum ICH – alle Infos & aktuelle Angebote Infos hier Instagram – persönliche Einblicke & Gesundheit verständlich erklärt Infos hier 🩺 Meine Praxis – für deine individuelle medizinische Betreuung Infos hier Möchtest du gerne 10% auf Produkte von www.sunday.de --> Nutze gerne meinen 10%Code TAN24985 ... weitere Spar-Codes für Naturtreu, Formmed, Achterhof, Bitterliebe und sogar für den bekommst du auf Anfrage:-) ️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.