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Episoden

Der Hausmeister in deinem Kopf

15 Minuten
Warum können manche Menschen Stress schnell abhaken, während andere noch Stunden später jedes Detail im Kopf durchgehen?

In dieser Folge geht es um COMT – ein Enzym, das unter anderem Dopamin, Noradrenalin und Adrenalin abbaut. Du erfährst, was hinter „Warrior“ und „Worrier“ steckt, warum genetische Varianten unser Stresserleben mitprägen können und weshalb deine Gene trotzdem nicht dein Schicksal sind.

Wir sprechen über Gedankenkarussell, Reizüberflutung, Fokus, Magnesium, Methylierung und die Verbindung zwischen COMT, Östrogen und Zyklus. Dazu bekommst du einfache Impulse, wie du dein Nervensystem im Alltag besser unterstützen kannst.

Der Konzert-Rausch

12 Minuten
Heute geht um: 

Füße in Flammen, Herz glücklich: Warum wir uns für Nostalgie so viel antun

03.10.2026, 23 Uhr, Parkplatz, die Füße brennen. Vor mir drei Stunden Autofahrt im Dunkeln. Und mein Gehirn fragt: Warum tust du dir das an?

Die Antwort heißt Backstreet Boys. Und sie hat mit einer Zeitmaschine zu tun, die jede von uns im Kopf hat.

Heute läuft es anders als geplant. Die angekündigte Folge kommt nächste Woche. Das hier musste vorher raus.

Warum Vorfreude schon ein eigener Rausch ist

  Was ein einziger Akkord mit dir macht, und warum Songs aus deinen Teenagerjahren so tief sitzen

  Das Piepen nach dem Konzert: Was deine Ohren jetzt brauchen

  Schwere Beine, Müdigkeit am Steuer: Was nach so einer Nacht hilft

  Meine Zeitmaschine für den Alltag. Fünf Minuten reichen.

Und nächste Woche? Da geht es um den winzigen Hausmeister in deinem Kopf, der entscheidet, ob du nach einem Meeting abschaltest oder nachts wach liegst.

Also komm vorbei und hör rein. Dein Körper ist cleverer, als du denkst.

Mehr von mir findest du hier:

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 ️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.

Der Türsteher deiner Haut

13 Minuten
Heute geht um: 

Eine über 90-jährige Patientin, kaum Falten – und eine erstaunlich simple Hautpflegeroutine. Diese Begegnung hat mich nachdenklich gemacht.

Was steckt eigentlich in unserer täglichen Kosmetik? 

Können bestimmte Inhaltsstoffe unseren Hormonhaushalt beeinflussen? Und was bedeutet das für Zyklus, Kinderwunsch und Fruchtbarkeit?

In dieser Folge erfährst du, warum weniger manchmal mehr sein kann, welche Produkte du genauer anschauen solltest und wie dir Apps dabei helfen können. ️

Eine spannende Folge über Haut, Hormone und die Frage: Brauchen wir wirklich so viel Kosmetik?

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Niedriger AMH-Wert:

15 Minuten
Ein Blatt Papier. Eine Zahl. Und plötzlich soll alles ganz schnell gehen: Eizellen einfrieren, am besten sofort 🧊 – für ein paar Tausend Euro .

So saß kürzlich eine Patientin bei mir. Kerngesund, Mitte zwanzig, und trotzdem mit dem Gefühl, ihr würde die Zeit durch die Finger rinnen .

Was diese Zahl wirklich über deine Fruchtbarkeit aussagt, und was ihr nur angedichtet wird: darum geht es in dieser Folge . Warum die Pille sie verfälschen kann . Warum Stress eine Rolle spielt . Und welche Frage du stellen solltest, bevor irgendjemand eine teure Entscheidung für dich trifft .

Spoiler: Es ist komplizierter, als eine einzelne Zahl je sein könnte 🤍

Warum Gewohnheiten so mächtig sind

15 Minuten
Der Wald in deinem Kopf: Warum Gewohnheiten so mächtig sind

Du greifst abends zur dritten Runde Chips, obwohl der Hunger längst gestillt ist. Du scrollst noch fünf Minuten weiter, obwohl du schon im Bett liegen wolltest. Das hat wenig mit Willensschwäche zu tun. Warum das so ist, erkläre ich dir in dieser Folge anhand eines Bildes, das das ganze Gewohnheits-Thema für immer greifbar macht: ein Wald aus 86 Milliarden Bäumen, die sich nie berühren und trotzdem ununterbrochen miteinander sprechen, dein Gehirn.

In dieser Folge erfährst du:

wie zwei Nervenzellen miteinander reden, obwohl sie sich nie berühren

warum Dopamin, Serotonin und Noradrenalin jeweils eine ganz eigene Nachricht tragen

warum sich Gewohnheiten wie ausgetretene Wege im Kopf verhalten, gezeigt an Vokabellernen und Fahrradfahren

was bei Sucht wirklich im Gehirn passiert, gezeigt am Beispiel Nikotin, und warum der Alltag danach grau wirkt

warum dein Gehirn sich selbst heilen kann, wenn du ihm die Zeit dazu gibst

Nach dieser Folge schaust du auf deine eigenen Gewohnheiten mit ganz neuen Augen, und weißt genau, an welcher Stelle du ansetzen kannst.

️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.
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Über diesen Podcast

Team Mensch – Medizin verstehen. Körper begreifen. Gesundheit selbst gestalten. Das ist dein Podcast, wenn du Medizin endlich so verstehen willst, dass sie Sinn macht – menschlich, verständlich und alltagstauglich. Ich bin Julia Kaser, Heilpraktikerin, und in Team Mensch geht es um genau das: deinen Körper nicht als Gegner zu sehen, sondern ihn besser zu verstehen.Wir sprechen über alles, was für deine Gesundheit wirklich wichtig ist: Darm, Hormone, Zyklus, Kinderwunsch, Wechseljahre, Stress, Psyche und moderne Krankheitsbilder. Du bekommst komplexe Medizin einfach erklärt – mit klaren Beispielen, ehrlichen Einordnungen und praktischen Tipps, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst. Damit du verstehst, was in deinem Körper passiert, warum Beschwerden entstehen können und welche Möglichkeiten du hast, deine Gesundheit bewusster in die Hand zu nehmen. Team Mensch steht für Gesundheitswissen, das verbindet: klar, verständlich und nah am echten Leben.
Webseite
Gesundheitswissen to go
Urheberangabe
Julia Kaser
Durchschnittliche Länge
Ø 16 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 6 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Gesundheitswissen to go“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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