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Episoden

Warum Gewohnheiten so mächtig sind

15 Minuten
Der Wald in deinem Kopf: Warum Gewohnheiten so mächtig sind

Du greifst abends zur dritten Runde Chips, obwohl der Hunger längst gestillt ist. Du scrollst noch fünf Minuten weiter, obwohl du schon im Bett liegen wolltest. Das hat wenig mit Willensschwäche zu tun. Warum das so ist, erkläre ich dir in dieser Folge anhand eines Bildes, das das ganze Gewohnheits-Thema für immer greifbar macht: ein Wald aus 86 Milliarden Bäumen, die sich nie berühren und trotzdem ununterbrochen miteinander sprechen, dein Gehirn.

In dieser Folge erfährst du:

wie zwei Nervenzellen miteinander reden, obwohl sie sich nie berühren

warum Dopamin, Serotonin und Noradrenalin jeweils eine ganz eigene Nachricht tragen

warum sich Gewohnheiten wie ausgetretene Wege im Kopf verhalten, gezeigt an Vokabellernen und Fahrradfahren

was bei Sucht wirklich im Gehirn passiert, gezeigt am Beispiel Nikotin, und warum der Alltag danach grau wirkt

warum dein Gehirn sich selbst heilen kann, wenn du ihm die Zeit dazu gibst

Nach dieser Folge schaust du auf deine eigenen Gewohnheiten mit ganz neuen Augen, und weißt genau, an welcher Stelle du ansetzen kannst.

️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.

Krebs ist kein Schicksal

23 Minuten
Dein Schutzschild gegen Krebs: Was wir selbst in der Hand haben ️

Krebs ist kein plötzlicher Schicksalsschlag, sondern braucht oft 10 bis 15 Jahre – und genau das ist unsere größte Chance zur Vorsorge!

Die Kernpunkte dieser Episode:

Die 3 Sicherheitsschleusen: So arbeitet deine körpereigene Zelle-Security.

Die 5 Fehler der Zelle: Das Auto-Modell – vom lockeren Gaspedal bis zum Tumor.

Das Elefanten-Geheimnis: Warum die Riesen fast nie erkranken.

Deine Stellschrauben: Warum Bewegung, Essenspausen & Stressabbau echte Hebel sind.

️ Wichtig: Keine Schuld, keine Panik – pure Selbstermächtigung für deine Gesundheit.

Kanal abonnieren & keine Folge verpassen! ️ Nächste Folge: Warum wir abends zur Chipstüte greifen – die Psychologie unserer Gewohnheiten.

Deine tägliche Visitenkarte aus dem Darm

21 Minuten
Wusstest du, dass bis zu die Hälfte deines Stuhls aus Bakterien besteht?

Dein Stuhlgang ist eine tägliche Visitenkarte deines Darms kostenlos, ohne Wartezeit, direkt bei dir zu Hause. Nur lesen muss man sie können.

In dieser Folge nehme ich dich mit in die Bristol-Stuhlformen-Skala und räume mit dem Mythos auf, dass tägliches Gehen Pflicht ist. Ich erkläre dir, was Farbe und Konsistenz wirklich über deine Verdauung, dein Mikrobiom und deine Hormone sagen.

Du erfährst außerdem:

  welche Signale du ernst nehmen solltest

  wann ein Stuhltest medizinisch wirklich Sinn ergibt

  konkrete Tipps aus meiner Praxis, von Wasser und Ballaststoffen bis zu Schüssler Salzen und Gemmotherapie

Eine individuelle Beratung ist bei spezifischen Beschwerden immer empfehlenswert.

Bis dahin: Pass gut auf dich auf – und vergiss nicht, dein Körper ist cleverer, als du denkst.

Vitamin C - Das stillgelegte Gen

15 Minuten
Es gibt ein Gen in deinem Körper, das vor 60 Millionen Jahren einfach stillgelegt wurde. Die Folgen spürst du bis heute, jedes Mal, wenn du eine Orange isst.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch deine eigene Evolution: Warum stellen Hund, Katze und Meerschweinchen ihr eigenes Vitamin C her – und du nicht? Was das mit Kollagen, deinem Bindegewebe und der grausamen Geschichte der Seefahrer-Krankheit Skorbut zu tun hat. Und warum ein leichter Vitamin-C-Mangel heute noch viel häufiger vorkommt, als du denkst.

Das erwartet dich:

  Das stillgelegte GULO-Gen und was Evolution damit zu tun hat

 ️ Kollagen als Baugerüst deines Körpers – und warum Vitamin C dafür unverzichtbar ist

 ️ Skorbut: die Krankheit, die Zahnfleisch, Narben und Knochen zerfallen ließ

  Wie Vitamin C dein Immunsystem, deine Eisenaufnahme und deine Stimmung beeinflusst

  Konkrete Hebel für deinen Alltag – ohne Megadosen, dafür mit Wirkung

Naturheilkundlich fundiert, verständlich erklärt – für alle, die ihren Körper und ihre Gesundheit wirklich verstehen wollen.

Reinhören lohnt sich. Und wenn dir die Folge gefällt, folge dem Podcast und erzähl gerne weiter!

Ideen für neue Folgen? Schreib mir auf Instagram @naturheilpraxisjuliakaser oder per Mail.

Deine Gen-Bibliothek

21 Minuten
Deine Gen-Bibliothek: Warum aus zwei halben Menschen ein ganz neuer wird

Du hast die Augen deiner Mutter, den Dickkopf von deinem Vater. Und bist trotzdem kein Abklatsch von den beiden. Warum das so ist, erkläre ich dir in dieser Folge anhand eines Bildes, das das ganze Erbgut-Thema für immer greifbar macht: eine kleine Bibliothek mit 46 Büchern, die in jeder einzelnen deiner Zellen steckt.

In dieser Folge erfährst du: 

warum du von jedem Merkmal zwei Kopien besitzt, eine von deiner Mutter, eine von deinem Vater 

warum manche Eigenschaften sich durchsetzen (dominant) und andere im Hintergrund bleiben (rezessiv) 

warum die doppelte Ausgabe deine eingebaute Ersatzkopie ist, gezeigt an Mukoviszidose und der Bluterkrankheit 

warum Eizelle und Spermium nur die halbe Bibliothek mitbringen dürfen und was dabei per Zufall entschieden wird 

was Crossing-Over ist und warum dadurch jedes Kind eine ganz neue Mischung erbt, die es vorher nie gab

Nach dieser Folge siehst du Familienfotos, Geschwistervergleiche und die Frage „von wem hat sie das bloß" mit ganz neuen Augen.

️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.
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Über diesen Podcast

Team Mensch – Medizin verstehen. Körper begreifen. Gesundheit selbst gestalten. Das ist dein Podcast, wenn du Medizin endlich so verstehen willst, dass sie Sinn macht – menschlich, verständlich und alltagstauglich. Ich bin Julia Kaser, Heilpraktikerin, und in Team Mensch geht es um genau das: deinen Körper nicht als Gegner zu sehen, sondern ihn besser zu verstehen.Wir sprechen über alles, was für deine Gesundheit wirklich wichtig ist: Darm, Hormone, Zyklus, Kinderwunsch, Wechseljahre, Stress, Psyche und moderne Krankheitsbilder. Du bekommst komplexe Medizin einfach erklärt – mit klaren Beispielen, ehrlichen Einordnungen und praktischen Tipps, die du direkt in deinem Alltag anwenden kannst. Damit du verstehst, was in deinem Körper passiert, warum Beschwerden entstehen können und welche Möglichkeiten du hast, deine Gesundheit bewusster in die Hand zu nehmen. Team Mensch steht für Gesundheitswissen, das verbindet: klar, verständlich und nah am echten Leben.
Webseite
Gesundheitswissen to go
Urheberangabe
Julia Kaser
Durchschnittliche Länge
Ø 17 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 1 J.
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„Gesundheitswissen to go“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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