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  4. Warum Gewohnheiten so mächtig sind
Der Wald in deinem Kopf: Warum Gewohnheiten so mächtig
sind

Du greifst abends zur dritten Runde Chips, obwohl der Hunger
längst gestillt ist. Du scrollst noch fünf Minuten weiter, obwohl
du schon im Bett liegen wolltest. Das hat wenig mit
Willensschwäche zu tun. Warum das so ist, erkläre ich dir in
dieser Folge anhand eines Bildes, das das ganze Gewohnheits-Thema
für immer greifbar macht: ein Wald aus 86 Milliarden Bäumen, die
sich nie berühren und trotzdem ununterbrochen miteinander
sprechen, dein Gehirn.

In dieser Folge erfährst du:

wie zwei Nervenzellen miteinander reden, obwohl sie sich nie
berühren

warum Dopamin, Serotonin und Noradrenalin jeweils eine ganz
eigene Nachricht tragen

warum sich Gewohnheiten wie ausgetretene Wege im Kopf verhalten,
gezeigt an Vokabellernen und Fahrradfahren

was bei Sucht wirklich im Gehirn passiert, gezeigt am Beispiel
Nikotin, und warum der Alltag danach grau wirkt

warum dein Gehirn sich selbst heilen kann, wenn du ihm die Zeit
dazu gibst

Nach dieser Folge schaust du auf deine eigenen Gewohnheiten mit
ganz neuen Augen, und weißt genau, an welcher Stelle du ansetzen
kannst.

️ Dieser Podcast dient der allgemeinen Information und
Aufklärung. Er ersetzt keine medizinische Beratung, Diagnose oder
Behandlung. Bei gesundheitlichen Fragen wende dich bitte an eine
Ärztin, einen Arzt oder eine Heilpraktikerin.

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„Warum Gewohnheiten so mächtig sind“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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