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Recovery to go - Energie & mentale Stärke im Alltag Podcast
Gönn dir! Genuss als Ressource im Alltagsstress

Gönn dir! Genuss als Ressource im Alltagsstress

Recovery to go - Energie & mentale Stärke im Alltag vor 2 Monaten

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29:22

Wann hast du das letzte Mal etwas wirklich bewusst genossen? ️

Häufig läuft es doch eher so: Der Kaffee wird nebenbei getrunken,
das Mittagessen essen wir vor dem Bildschirm und im Feierabend
sind wir gedanklich schon bei der morgigen To-do-Liste. Dabei
könnten gerade diese kleinen Genussmomente eine wichtige
Ressource für unsere Resilienz und Recovery sein

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Genuss mehr ist als
ein Nice-to-have und wie uns bewusstes Genießen dabei helfen
kann, Stress zu regulieren, unser Wohlbefinden zu steigern und im
Alltag mehr bei uns selbst anzukommen.

Wir schauen uns an:

Was Genuss eigentlich bedeutet und was dabei in unserem
Körper passiert

Wie Genuss unsere Wahrnehmung von Zeit beeinflussen kann

Was die aktuelle Forschung über gezielte Genussübungen zeigt

Warum Genuss eine trainierbare Ressource für Resilienz und
mentale Gesundheit sein kann

Wie du mehr bewusste Genussmomente in deinen Alltag
integrieren kannst

Eine Folge über kleine Momente mit großer Wirkung ️ Viel Freude
beim Reinhören!

Themen in dieser Folge: Genuss, Resilienz, Recovery,
Stressbewältigung, mentale Gesundheit, Wohlbefinden, Positive
Psychologie, innere Balance, Achtsamkeit, Selbstfürsorge,
Lebensqualität

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