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Mindful Living - Mindful Eating. Podcast
Kaffee ab 40 - Warum du Koffein auf einmal schlechter verträgst

Kaffee ab 40 - Warum du Koffein auf einmal schlechter verträgst

Mindful Living - Mindful Eating. vor 2 Monaten

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Kaffee ab 40 – plötzlich keine gute Idee mehr? Vielleicht hast du
es auch schon gehört: In der Perimenopause solltest du besser auf
Kaffee verzichten. Weil er dein Cortisol hochtreibt. Deine Hormone
durcheinanderbringt. Deinen Schlaf stört. Oder weil dein Körper ihn
jetzt angeblich schlechter abbauen kann. Aber stimmt das wirklich?
In dieser Folge schauen wir uns an, was Koffein tatsächlich in
deinem Körper macht – und was die Wissenschaft über Kaffee, Hormone
und Perimenopause sagt. Du erfährst: warum Kaffee dich überhaupt
wach macht – und was dabei in deinem Gehirn passiert warum manche
Frauen Kaffee plötzlich schlechter vertragen< was ein sinkender
Östrogen-Wert mit deinem Kaffee-Konsum maht was Kaffee mit Schlaf
und Hitzewallungen zu tun haben kann und ob du ab 40 tatsächlich
weniger Kaffee trinken solltest Spoiler: Kaffee ist weder
grundsätzlich gut noch grundsätzlich schlecht – und du musst deinen
geliebten Cappuccino nicht automatisch aus deinem Leben verbannen,
nur weil du in die Perimenopause kommst. Viel wichtiger ist die
Frage: Wie reagiert DEIN Körper darauf? Eine Folge für alle Frauen,
die ihren Kaffee lieben – und trotzdem wissen möchten, was ihnen
wirklich guttut. 🤍