#023 Bedürfnisse: Warum Nähe und Freiheit kein Widerspruch sind

Kämpfst du in deiner Beziehung manchmal darum, dass deine
Bedürfnisse endlich gesehen werden? Diese Folge zeigt dir, warum
genau dieser Kampf euch auseinanderbringt.


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Eine Klientin hat Paartherapeutin Manuela Henrich-Eggert
geschrieben: Wie soll das gehen, wenn zwei Menschen so
unterschiedliche Bedürfnisse haben? In dieser Folge macht Manuela
etwas ganz Grundlegendes klar: Alles, was wir tun, tun wir, um
Bedürfnisse zu befriedigen. Wir haben alle die gleichen
Bedürfnisse nach Nähe, Freiheit, Sicherheit und
Selbstverwirklichung, nur eben nicht zur gleichen Zeit und nicht
in der gleichen Stärke. Und genau da beginnt der Fehler, den
viele Paare machen: Sie setzen ihre Bedürfnisse in Konkurrenz
zueinander. Das ist, sagt Manuela, ein zielsicherer Weg in
epische Konflikte und großes Unglück. Denn stell dir vor, du
müsstest dich ständig dafür rechtfertigen, atmen zu dürfen.


Statt zu kämpfen, lädt Manuela dich ein, gemeinsam zu schauen:
Wer hat gerade welches Bedürfnis, und wie bekommen wir sie alle
unter einen Hut? Sie erzählt offen aus ihrem eigenen Leben: vom
Thai-Curry, das ihr Mann in der ersten Woche ihrer Beziehung um
elf Uhr nachts vorbeibrachte, damit sie sich trotz Nachtschicht
sehen konnten. Vom Picknick, bei dem er mit dem Fahrrad vorfuhr
und sie mit Auto, Hunden und Korb nachkam. Und von der Frau, die
mit drei kleinen Kindern viel Nähe braucht, während ihre
Partnerin ein großes Freiheitsbedürfnis hat. Nähe und Freiheit,
erklärt Manuela, sind wie eine Waage: Zu viel Nähe, und die
Freiheit ruft. Zu viel Freiheit, und die Nähe zieht zurück.
Beides gehört zu uns.


Manuela räumt auch mit einer verbreiteten Falle auf: dem
ständigen Zurückstecken, das gerade viele Frauen für normal
halten. Je länger du dein Bedürfnis unterdrückst, desto größer
der Bumerang, der irgendwann zurückkommt. Sie nennt es den
emotionalen Jo-Jo-Effekt. Und sie spricht über die Leichtigkeit,
die jede Partnerschaft mit der Zeit verliert, und was an ihre
Stelle tritt: Vertrauen, tiefere Verbundenheit und die
Gewissheit, gemeinsam durch Krisen zu gehen. Ihre Botschaft:
Bedürfnisse zu befriedigen ist nicht die Aufgabe deines Partners,
sondern eure gemeinsame Aufgabe. Wo keine Konkurrenz entsteht,
entsteht auch kein Konflikt.


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