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Episoden

#027 Immer derselbe Streit? Warum ihr an denselben Themen hängenbleibt

13 Minuten
Eigentlich liebt ihr euch. Und trotzdem streitet ihr immer wieder über dieses eine Thema. Kennst du das?

Ja, auch glückliche Paare haben Themen, an denen sie sich festbeißen. Ihr seid zwei Menschen und werdet nie in allem deckungsgleich sein. Genau diese Unterschiedlichkeit macht eure Partnerschaft lebendig.

Ich erzähle dir in dieser Folge von meinem ersten echten Konflikt mit meinem Mann. Ich habe geheult, und mein Wissen als Paartherapeutin hat mir in dem Moment kein bisschen geholfen. Aus so einem Konflikt bleiben zwei Dinge zurück, eine Enttäuschung und eine Verletzung. Verletzungen hinterlassen Narben, seelisch genauso wie körperlich.

Ich zeige dir, wie ihr die wunden Punkte des anderen achtet, ohne in einem Fettnäpfchenparcours zu landen, in dem sich keiner mehr traut, etwas zu sagen. Und warum neben der Liebe der Respekt der eigentliche Grundbaustein jeder Beziehung ist.

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#026 Trennung ohne Rosenkrieg: Wie ihr euch fair trennt, gerade als Eltern

19 Minuten
Steht bei euch eine Trennung im Raum und du hast Angst, dass daraus ein jahrelanger Rosenkrieg wird? Diese Folge zeigt dir, wie eine Trennung klar, fair und sogar konstruktiv gelingen kann.

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Paartherapeutin und Mediatorin Manuela Henrich-Eggert weiß: Nicht jede Ehe lässt sich kitten. Manchmal ist so viel Schaden entstanden, dass beide sich entscheiden, getrennte Wege zu gehen. Doch auch eine Trennung ist eine Form der Beziehungswandlung, und genau hier beginnt ihre Arbeit oft erst richtig. Der erste Schritt ist Klarheit: Wollt ihr diese Ehe weiterführen, ja oder nein? Steht ein klares Nein im Raum, dann lass es stehen und stell es nicht ständig wieder infrage. Nicht umsonst gibt es das Trennungsjahr. Du musst nicht in Minute eins jede Antwort haben. Was du brauchst, ist ein Rückzugsraum, in dem du zur Ruhe kommen und ein Stück heilen kannst.

Statt über Vergangenheit, Schuld und Verletzungen zu streiten, geht der Blick nach vorne: Wer zieht aus, wie organisieren wir den Alltag, wie teilen wir, was zusammengewachsen ist? Manuela zeigt, warum das Wohnen als WG nur selten funktioniert, weil jeder erst einmal eigenen Raum braucht, und warum ein Projektplan hilft, so wie beim Hausbau. Ganz wichtig: die Ebenen trennen. Ihr trennt euch als Paar, aber nicht als Eltern. Nur weil jemand als Partner enttäuscht hat, heißt das nicht, dass er ein schlechtes Elternteil ist. Und den Kindern gegenüber gilt dasselbe wie überall: respektvolle Klarheit statt „alles ist in Ordnung", wenn nichts in Ordnung ist.

Manuela spricht auch offen über den gefährlichsten Fall: Trennung, wenn Gewalt in der Beziehung ist. Dann läuft die Reihenfolge anders. Der gefährlichste Moment ist der der Trennung selbst. Deshalb suchst du dir zuerst Hilfe und einen sicheren Ort, bevor du die Trennung aussprichst. Familienberatungsstellen, Gewaltberatungsstellen, die Polizei, Menschen deines Vertrauens. Du musst dich nicht schämen, und du musst da nicht allein durch. Ihr Appell für jede Trennung: Holt euch Hilfe, überfordert euch nicht, geht Schritt für Schritt, und behaltet euch gegenseitig als Menschen im Blick.

#Beziehungswunder #Paartherapie #Trennung #Scheidung #GetrennteEltern #Mediation #Beziehung #Beziehungstipps

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#025 Regenbogenfamilien: Warum Liebe Liebe ist und Familie einfach Familie bleibt

15 Minuten
Was macht eine Familie eigentlich zur Familie? Diese Folge zeigt dir, warum es dabei überhaupt nicht aufs Geschlecht ankommt, sondern nur auf die Liebe.

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„Kannst du auch mal was mit Regenbogenfamilien machen?" Diese liebevolle Rüge einer Klientin nimmt Paartherapeutin Manuela Henrich-Eggert zum Anlass, um über gleichgeschlechtliche und queere Familien zu sprechen. Und ihre Haltung ist glasklar: Familie ist Familie. Das sind liebend verbundene Menschen, die ihren Alltag miteinander bestreiten. Ob hetero, homo, queer oder trans, im Herzen ist das Geschlecht wirklich egal. Wir lieben, wen wir lieben. Punkt.

Manuela zeigt, wo die echten Unterschiede liegen, und die stecken nicht in der Familie selbst, sondern im gesellschaftlichen Druck von außen. Sie erzählt von den kreativen Wegen zum Wunschkind, von den blöden Fragen à la „Wie ist das denn passiert?" und davon, warum Regenbogenfamilien oft von Kitas, Schulen oder Jugendämtern ihre Elternkompetenz abgesprochen bekommen. Dabei sitzen alle im selben Boot: Geht es den Kindern gut? Können wir uns das leisten? Wer macht den Haushalt? Diese Sorgen kennt jede Familie. Besonders berührend: die kleine Geschichte von einem Kind, das seine beiden Mütter „Mama" und „Mima" nennt.

Sie räumt auf mit dem Denkfehler, eine männliche oder weibliche Bezugsperson müsse zwingend Vater oder Mutter sein, und erinnert daran, dass niemand mit Erfahrung Eltern wird: Jeder bekommt sein erstes Kind ohne Ahnung und braucht Hilfe, Großzügigkeit und Rücksicht. Manuelas Appell zum Schluss geht an uns alle: Seid liebend und tolerant, achtet aufeinander und fragt lieber „Kann ich dich unterstützen?" statt zu urteilen. Denn eins können Regenbogenfamilien oft ganz besonders gut, und das ist Toleranz.

#Beziehungswunder #Paartherapie #Regenbogenfamilie #Familie #queereLiebe #Toleranz #Beziehung #Familientherapie

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#024 Urlaub: Warum ihr euch streitet und wie ihr die Enttäuschung vermeidet

20 Minuten
Freust du dich das ganze Jahr auf den Urlaub und trotzdem endet er im Streit und in Enttäuschung? Diese Folge zeigt dir, woran das liegt.

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„Urlaub ist Alltag unter erschwerten Bedingungen." Mit diesem Satz bringt Paartherapeutin Manuela Henrich-Eggert auf den Punkt, warum die ersehnte Auszeit so oft zur Belastungsprobe wird. Sie erzählt von einem Paar aus ihrer Praxis, das mit dem Wohnmobil und zwei kleinen Kindern durch die USA gereist ist und maßlos enttäuscht zurückkam. Der Mann hatte sich so sehr auf dieses Land gefreut, doch seine Frau freute sich von Anfang an nicht mit, es gab einen Unfall, die Kinder hatten plötzlich eine eigene Meinung und am Ende stand ganz viel Enttäuschung im Raum.

Manuela erklärt, warum das kein Zufall ist. Wir funktionieren das ganze Jahr und erfüllen die Erwartungen von Arbeitgeber, Partner, Kindern, Eltern und Gesellschaft, ganz selten die eigenen. Im Urlaub liegt dann die ganze Hoffnung auf einer Atempause, gleichzeitig ist alles neu und unbekannt. Wo ist mein Zimmer, wo ist das Buffet, wo bekomme ich etwas zu essen: Unser Gehirn muss sich permanent neu kalibrieren und bleibt in Alarmbereitschaft. Deshalb suchen wir das Bekannte, rasen auf Klassenfahrt zu McDonalds und nehmen wie Manuelas beste Freundin sogar das eigene Kopfkissen mit. Für Kinder ist all das noch schwerer, weil sie sich an den Erwachsenen orientieren und selbst kaum etwas bestimmen können.

Doch es gibt einen Weg. Manuela zeigt, wie ihr euch vorher ehrlich fragt, was jeder wirklich braucht, damit aus einem faulen Kompromiss kein Frust wird. Wenn einer ans Meer will und der andere in die Berge, dann fahrt nicht an die Seenplatte, wo keiner bekommt, was er möchte, sondern schaut zum Beispiel nach Korsika oder Teneriffa, wo beides geht. Sie spricht über das Autonomiebedürfnis, über Zeit für sich auch im Urlaub und darüber, wie wichtig kleine Erholungsinseln im ganz normalen Alltag sind. Und ihre tröstende Botschaft zum Schluss: Wenn der Urlaub mal richtig mies war, geht davon die Welt nicht unter, oft gefällt uns die Erinnerung hinterher sowieso besser.

#Beziehungswunder #Paartherapie #Urlaub #Beziehung #Partnerschaft #Erwartungen #Bedürfnisse #Beziehungstipps

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#023 Bedürfnisse: Warum Nähe und Freiheit kein Widerspruch sind

23 Minuten
Kämpfst du in deiner Beziehung manchmal darum, dass deine Bedürfnisse endlich gesehen werden? Diese Folge zeigt dir, warum genau dieser Kampf euch auseinanderbringt.

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Eine Klientin hat Paartherapeutin Manuela Henrich-Eggert geschrieben: Wie soll das gehen, wenn zwei Menschen so unterschiedliche Bedürfnisse haben? In dieser Folge macht Manuela etwas ganz Grundlegendes klar: Alles, was wir tun, tun wir, um Bedürfnisse zu befriedigen. Wir haben alle die gleichen Bedürfnisse nach Nähe, Freiheit, Sicherheit und Selbstverwirklichung, nur eben nicht zur gleichen Zeit und nicht in der gleichen Stärke. Und genau da beginnt der Fehler, den viele Paare machen: Sie setzen ihre Bedürfnisse in Konkurrenz zueinander. Das ist, sagt Manuela, ein zielsicherer Weg in epische Konflikte und großes Unglück. Denn stell dir vor, du müsstest dich ständig dafür rechtfertigen, atmen zu dürfen.

Statt zu kämpfen, lädt Manuela dich ein, gemeinsam zu schauen: Wer hat gerade welches Bedürfnis, und wie bekommen wir sie alle unter einen Hut? Sie erzählt offen aus ihrem eigenen Leben: vom Thai-Curry, das ihr Mann in der ersten Woche ihrer Beziehung um elf Uhr nachts vorbeibrachte, damit sie sich trotz Nachtschicht sehen konnten. Vom Picknick, bei dem er mit dem Fahrrad vorfuhr und sie mit Auto, Hunden und Korb nachkam. Und von der Frau, die mit drei kleinen Kindern viel Nähe braucht, während ihre Partnerin ein großes Freiheitsbedürfnis hat. Nähe und Freiheit, erklärt Manuela, sind wie eine Waage: Zu viel Nähe, und die Freiheit ruft. Zu viel Freiheit, und die Nähe zieht zurück. Beides gehört zu uns.

Manuela räumt auch mit einer verbreiteten Falle auf: dem ständigen Zurückstecken, das gerade viele Frauen für normal halten. Je länger du dein Bedürfnis unterdrückst, desto größer der Bumerang, der irgendwann zurückkommt. Sie nennt es den emotionalen Jo-Jo-Effekt. Und sie spricht über die Leichtigkeit, die jede Partnerschaft mit der Zeit verliert, und was an ihre Stelle tritt: Vertrauen, tiefere Verbundenheit und die Gewissheit, gemeinsam durch Krisen zu gehen. Ihre Botschaft: Bedürfnisse zu befriedigen ist nicht die Aufgabe deines Partners, sondern eure gemeinsame Aufgabe. Wo keine Konkurrenz entsteht, entsteht auch kein Konflikt.

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Über diesen Podcast

Willkommen bei Beziehungswunder – Eurem Podcast für ein entspannteres Familienleben mit der erfahrenen Paartherapeutin und Mediatorin Manuela. In diesem Podcast erwarten euch ehrliche Impulse und praxisnahe Lösungen für: ✅ Beziehung stärken: Wie ihr Kommunikationsmuster durchbrecht und wieder zueinander findet. ✅ Familienleben ohne Drama: Umgang mit Stresssituationen, Erziehungsfragen und Streitigkeiten im Alltag. ✅ Eltern sein, Paar bleiben: Wie ihr die Balance zwischen Kindern, Job und eurer Liebe haltet. Möchtet ihr tiefer einsteigen? Unser bewährter Onlinekurs "Zweisamkeit & Familienglück" hilft euch dabei, eure Beziehung nachhaltig zu verändern – bequem von zu Hause aus. 👇 Hier findet ihr unsere Angebote: Vom Kurs bis zur 1:1 Beratung: https://beziehungswunder.de/zweisamkeit-familienglueck/ Unser Blog mit vielen Ratgebern: https://beziehungswunder.de/blog/ Webseite: https://beziehungswunder.de/ Impressum: https://beziehungswunder.de/impressum/
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Urheberangabe
Manuela Henrich-Eggert
Durchschnittliche Länge
Ø 22 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 5 Mon.
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„Beziehungswunder“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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